期末备考在即, 但一看书就犯困该怎么办?

又到期末了，对于学生党来说，现在正是一个学期最关键的时期，考前复习非常重要，即使是临时抱佛脚也是有用的啊。但是看着书犯困怎么破？

犯困的原因有很多，看书犯困也一样，想要解决这个问题，得先找准原因。

1.环境原因

冬天天气寒冷，很多人呆在室内都是门窗紧闭，而且北方还有暖气，这种环境容易造成大脑缺氧，再加上温暖的环境，自然容易昏昏欲睡。

解决办法：经常开窗通风换换气，觉得困时可以到室外活动一下，一方面让大脑休息一下，另一方面也可以让冷空气刺激一下，让大脑清醒清醒。

2.睡眠不足

不管是中小学生还是大学生，现在很多学生因为学业太重经常熬夜，当然也有的是因为玩手机玩电脑熬夜，不管是什么原因熬夜，都会因为晚上睡眠不足而在白天犯困，学习效率大大降低。

解决办法：备考阶段，就不要再因为玩手机电脑而熬夜了，即使了熬夜学习的，也要注意控制时间，保持足够的睡眠才能让大脑得到充分休息，学习效率更高，其实复习效果会比疲劳战术好很多。

3.运动不足

如果是学习一段时间之后逐渐感觉困倦，可能是因为平常运动不足，血液循环差。学习时大脑对供氧的要求高，身体久坐之后血液循环变慢，容易引起困倦感。

解决办法：

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