养生要穴之气海穴

虽然我们现阶段的生活水平也得到了显著的提升，很多人虽不能想什么吃什么，但温饱都没有问题，很多人都是大腹便便，脂肪过盛。因此很多人，甚至部分医生和养生专家都认为现在人营养过程，亦无羸瘦，少虚症。减肥，锻炼、预防营养过剩成为养生的主要内容。殊不知，外表的肥胖恰恰是脏腑，尤其是脾胃虚弱的表现。有句俗话“喝凉水都长肉”确有很多这样的人，可见并不是绝对的营养过盛，而是脾虚而至。同时很多人都会有这样的感觉，就是并未大量运动或体力劳动，无端的感到乏力，疲倦。追其根源还是气虚。今天我们就讲一下补气的要穴——气海穴。

气海，气海，顾名思义，是人体气最充盛的地方，因此用好这个穴位可以迅速改善人体气的运行，是治疗气血虚弱类疾病和养生的必选穴位。用好气海，不仅对气虚者，慢性病者，甚至于每个人都具有重要意义。具体操作方法和刺激量因人而异，大家可以通过留言的方式，将自己的资料留给我，我会在第一时间给你具体的指导。当然您留的资料越详细，指导的针对性越强，坚持做，效果越好。

言归正传，我们系统的学习下气海穴的相关知识。

1.穴位定位

位于 前正中线，脐下1.5寸处。注意仰卧位取穴。

2.穴位主治及功效

与关元穴有很多重合的地方，临床上亦经常同时取这两个穴位。穴位具有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。具体如下：虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。水肿鼓胀，脘腹胀满，大便不通，泄痢不禁，癃淋，产后恶露不止，胞衣不下，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。