冬天进补很重要, 可以更好的吸收营养!

作者: 李木子78454315
来源: 数月亮
2020-03-29

要知道冬天进补很重要，可以更好的吸收身体所需的营养，冬天最重要的就是驱寒，所以很多的冬天进补食物都有驱寒的作用，那么那种食材最适合冬天进补呢！

羊肉：

羊肉非常的适合冬天进补，羊肉的胆固醇非常的低，冬天吃能够驱寒，还可以促进血液的循环，补气养血，健脾暖胃，这是因为这几个原因，才会让更多的人选择在冬天进补羊肉！

白萝卜：

从冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方这句话中我们可以看出萝卜对人体健康的重要性；白萝卜被誉为蔬中最有利者，以及小人参，里面含有丰富的维生素，以及碳水化合物、食物粗纤维、芥子油，不仅可以促进吸收和消化，提高食欲，还可以润肠通便、止咳化痰，里面含有的木质素能够防癌抗癌，冬天吃白萝卜能够调理肝火肝火虚旺，清肺热。