中医说: 女人来大姨妈的几天, 这三种东西万万不能吃! 危害太大了

女人在来大姨妈期间，有时会感到不舒服，因为她们吃的食物是这段时间不能吃的。一般在月经期间，女人们都应该注意饮食。如果你吃了不该吃的东西，不仅会引起身体不适，而且还会影响你将来的健康。那么，你知道什么是月经期的饮食禁忌？月经期间你应该吃什么？

月经期间不能吃的食物，你中招了吗？

1、经期前后三天，吃大量的寒性的食物会导致月经过少和疼痛增加。例如，蜗牛和螃蟹都是凉的食物，竹笋和梨也是很凉性的食物，在这期间就最好不要去吃。

2、冷食、冷饮，会阻碍消化、感冒，等到你发现自己月经不好、疼痛、月经来潮、死亡或冷宫时，后悔已晚，时间到了，大姨妈来调节费用又耗时间。冰淇淋冷饮，冷饮不仅温度低而且容易引起胃痛，而且冷饮中含有大量的化学成分，此时吃严重的人会引起月经紊乱。

3、妇女在月经期间会因为失血而丢失很多铁。如果你吃能影响铁吸收的食物，它会使情况变得更糟，而且长期来看会导致严重的贫血。例如绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等影响铁吸收的食物。海鲜，现在在螃蟹的季节，像螃蟹和龙虾，是一种冷食。妇女在经期期间身体处于寒冷期，如果此时吃海鲜，容易引起痛经等问题。

月经期间你应该吃什么？

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