健康的肝脏最怕什么? 这几件事做了可能会后悔!

在人体中，肝脏就像一个化工厂，具有分泌胆汁、解毒、代谢、储存等多种功能作用，虽然肝脏对我们身体来说很重要，可却有很多人不爱惜它，或是不懂得怎么去保护它，导致多种肝脏疾病的产生。那么，生活中哪些不起眼的习惯会损伤肝脏，健康的肝脏最怕什么？

1、肝脏怕累

有些人常常出差、熬夜，好不容易有休息时间，依然惦记着工作，这种身心俱疲的状态对肝脏健康是非常不利的。过度劳累可破坏机体相对恒定的免疫情况，比如本来就有乙肝、丙肝病毒感染，劳累会让肝炎病毒复制加剧，加重肝脏的负担。因此，就算你再忙碌，也应该好好休息，劳逸结合。

2、肝脏怕熬夜

夜间11时至凌晨1时是肝脏的排毒时间，如果此时人体没有进入睡眠状态，肝脏排毒就不能很好的进行，这种情况下就会损害肝脏，所以平时尽量少熬夜，给肝脏有一个稳定的排毒时间，保持肝脏的健康。

3、肝脏怕有防腐剂的食物

有防腐剂的食物也会影响肝脏的功能，因为防腐剂属于化学物质，需要在肝脏中进行解毒处理，如果经常进食含有防腐剂的食物，容易增加肝脏的负担。

4、肝脏怕酒

不少人喜欢喝酒，但长期大量酗酒对肝脏非常不利。摄入过多的酒精，肝脏就没办法及时解毒，分解酒精，正常的肝功能就会被破坏。因此，爱喝酒的人最好能戒酒，戒不了就要严格控制酒量。而那些需要经常应酬的人，喝酒也要注意浅尝即止。

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