血压高的人饮食有哪些禁忌?
- 作者: Biting彡
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
健康饮食专家称，如今在我国血压高的人非常多，而且很多人都是高血压病症的患者。所以说，平时应该多吃一些可以调整血压的食物，千万不能吃那些引起血压升高的食物。那么，血压高的人不能吃什么呢?
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。
6、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
不要认为血压升高吃点降压药就可以了，不必去讲究什么健康饮食，这是很错误的观点。仅靠降压药是不可能彻底解决血压高的问题，而且应该从多方面入手，对血压进行调节与控制，这样才能缓解血压高的症状。
