女性冬季手脚冰凉 按摩加食补双重调理
- 作者: 媳妇等我以后给你一个家i
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬季一到，气温就很低，而且妹子们就更怕冷了，那么，女性手脚冰凉怎么调理？一起来看看吧。
女性手脚冰凉按摩什么穴位
阳池穴
劳宫穴在手背腕上，将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，靠近手背的皱褶处在中心处找到一个压痛点即是。此穴具有生发阳气，沟通表里的功效，意味着囤聚太阳的热量，按摩可以起到改善局部的血液循环，令阳气温暖身体的效果。
一手按压另一只手的阳池穴，慢慢地进行，力度要缓，按摩约3-5分钟，至局部微微发热发胀即可。
气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置。按摩气冲穴可以促进腿部的血液循环，进而有利于温暖手足，临床上此穴可用于治疗肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕、功能性子宫出血等症。
按摩的时候，按揉气冲穴2-3分钟，再按揉跳动的动脉处，一松一按，交替按摩。
涌泉穴
涌泉穴位于脚底心，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，按摩涌穴可以起到补肾壮阳，强筋壮骨的作用，并促进足底的血液循环，坚持按摩可以减轻手脚冰凉症状。
将手掌搓热，再快速揉搓涌泉穴，直到感觉有发热，可以在每天早晚按摩，坚持一段时间，手脚冰凉的症状会有很好的缓解，另外，也可以每天晚上用热水泡脚，也能起到刺激涌泉的效果。
