胖脸怎么破? 一分钟自测, 找准原因快速瘦!

不知道有没有小主属于“长胖先胖脸”的情况，每次只要长胖，脸永远是最先中招，肉嘟嘟的，一低头还有双下巴，每次照相都不敢往前站，是不是特委屈~

相比其他部位来说，吃教授觉得脸上的肉更容易让各位小主们感觉尴尬，所以今天吃教授要和大家聊聊如何减掉脸上那些肉！

和肥胖看体质一样，脸胖也分属好几种，所以要想瘦脸，我们得先知道你的脸属于哪种“胖”！

脂肪型

【特征】腮帮子饱满，摸起来肉多且柔软，脸部轮廓被肥肉抢走，典型代表就是大饼脸。

既然分属于脂肪型，所以造成这种大脸的原因就是体重超标，体脂率偏高，所以这类人群，全身都会比较胖。

【瘦脸对策】相对来说，这种情况想要瘦比较简单，只要把体脂率减下来，把肉甩掉，脸部的轮廓自然也就会变瘦~建议平时可以多注意一下饮食，远离高热量食物，如甜食、油炸等，多吃低热量水果、蔬菜，少吃碳水化合物高的食物，尽量选择低热量高饱腹的食物进食，避免脂肪生成囤积，多摄入蛋白质等。

水肿型

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