这7个简单食谱, 教你“吃”掉脂肪肝!
- 作者: 从此我再也不能好好看文字了
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
最近，小编注意到了一个新闻：
今年30多岁的李女士，在一年内重了30多斤，还查出有了脂肪肝。
营养师表示，导致她肥胖的罪魁祸首，竟是单位免费提供的水果!
每天她都要吃上两三斤，同时喝两杯鲜榨果汁。
吸引小编的，当然是公司的免费水果， 哦不，脂肪肝。俗话说，凡事有度，过则无益。吃水果也是。你想啊，水果再好，其中的糖分也不少，长期过量食用可诱发脂肪肝。
脂肪肝，是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒，长期吃高脂饮食且运动量过少的人，容易得脂肪肝。
防治脂肪肝，怎么吃？
调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然，病情严重者，应以药物治疗为主。
下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
冬瓜粥
利尿消肿、清热止渴
将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。
每日分早、晚两次服。
荷叶茶
降脂、化浊
将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，连服2～3个月。
适用于各种类型脂肪肝的保健治疗，须长期坚持服用。
芹菜炒香菇
清热平肝、益气活血
芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干;水发香菇50克，切片;干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。
