6种暖宫食疗方, 让你跟痛经说byebye!
- 作者: 旁观者5151
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
很多女生都有过痛经的经历，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，想想都痛苦。那么有哪些暖宫的食物可以缓解呢？一起跟小五来学习下吧！
一、薏仁红豆莲子汤
做法：
1、红豆200g，莲子200g，薏米100g，枸杞适量；
2、加适量水，将红豆、莲子、薏米放入高压锅中，大火煮开后小火压20分钟；
3、煮好开盖后放适量枸杞煮3分钟即可；
二、当归羊肉生姜汤
做法：
1、羊肉200g，当归20g，生姜20g，盐适量
2、将羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片；
3、添加一小碗水，炖两小时即可；
4、炖好后加入少许食盐调味。
三、益母草荷包蛋汤
做法：
1、益母草20g，鸡蛋1个，大枣20g，红糖适量；
2、锅中放水，加入益母草、红枣，大火煮沸后小火熬煮，最后转大火略收汁。
3、煮好的汤汁过滤出大枣，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
四、红豆汤
做法：
1、红豆100g，白糖适量；
2、将红豆放入高压锅中，加入800毫升水；
3、解压后，开盖加糖，拌匀即可。
