收藏! 不花钱的5个养肾小技巧, 人人能复制!

肾脏的重要性想必每一个人都是了解的，它不仅能够促进人体的代谢，还能够保持水、电解质以及酸碱的平衡。肾脏功能不好，对于男性来说还是很麻烦的，那么，男性应该要怎么做才能够养肾呢？想要养肾又该从哪些方面呢？

不花钱的养肾小技巧

1.爱护双脚

对于想要养肾的人来说，足部的保暖是十分重要的，因为肾经是从足部出发的，如果足部受到了寒气入侵，那么肾脏也会出现问题，因此想要养肾，首先就要注意足部保暖，睡觉的时候不要把双脚面对空调。

还有，想要养肾可以定期的进行足部按摩，像是按摩涌泉穴是能够起到养肾脏的作用。

2.大便通畅

大便如果不通畅的话，久而久之就会导致各种各样的小问题出现，像是恶心呕吐、食欲不振，时间久了就会对肾脏产生伤害。

所以，能够保持大便的通畅也能够起到养肾脏的作用。

如果大便有排解困难的时候，可以通过按摩腹部来缓解，这样也能起到养肾的作用。

3.喝水养肾脏

喝水的重要性想必每一个人都是知道的。如果身体里面缺水的话，是会导致有浊毒滞留的，从而也不利于养肾，因此定时定量的喝水是能够起到养肾的作用。

4.不要憋尿

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