番茄加一物, 强心脏, 健脾胃, 治便秘, 通血管, 医生病了也吃它~

番茄是我们日常常见的蔬菜之一，它的口感酸甜，不仅可以做菜使用，生吃也是非常好吃的，所以很多人都非常喜欢在买菜的时候把它买上，其实如果番茄加一物，强心脏，健脾胃，治便秘，通血管，医生病了也吃它~

番茄富含番茄红素，是目前自然界植物中已知最强的抗氧化剂，因此番茄又被誉为植物中的黄金。根据研究，番茄中的番茄红素具有多重健康功效，尤其是煮熟的番茄含有更多的番茄红素，所以番茄的食用方式以熟食为佳。

马铃薯素有“地下苹果”之美誉。相关专家指出，马铃薯当中富含钾，经常食用有助于降低血压，比如每天吃一颗中等大小的马铃薯(约130克)就能使脑中风的发生率减少40%。

综上所述，番茄和马铃薯是绝佳的搭配，不仅健康益处多，而且还很美味，适合全家大小食用。

■一碗番茄马铃薯汤，喝到四种食疗功效!

1、降低血压、预防心脏病

夏季高温会对血管造成压力，导致血管收缩，引发心脏病。此时建议食用番茄马铃薯汤，补充可降低血压的钾元素和抗氧化剂，以帮助降低胆固醇浓度并预防各种心血管疾病的发生。

2、抗衰老、抗疲劳

适量食用番茄有助于减少因体内缺钾、缺钠所引起的疲劳症状。相关研究也发现，饮用番茄汁可有效减轻疲劳。此外，每天吃一些马铃薯可补充身体所需的维生素C，有抗衰老和抗疲劳的效果。

3、预防中风

夏季也是中风的高发期，多摄取马铃薯中的膳食纤维和番茄中的番茄红素能控制胆固醇浓度，进而预防心血管疾病的发生，中风机率更能减少55%。

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