苹果这么吃最有营养, 不信可以试试
- 作者: 青菜馒头丝
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
每天吃一个苹果，身体会越变越好。在民间流传着这样的说法,“一天一个苹果，医生远离我”，苹果有着其独特的风味，更有其极高的营养价值，能够轻松赶走我们生活中的许多小病。你只知道苹果可以直接吃？那你就out了，今天小编就给大家来说说苹果的花式吃法，赶紧学起来！
一、苹果的功效与作用
1、治疗腹泻
我们平时吃错东西导致的生理性腹泻以及胃肠道不适的症状，这个时候吃点蒸苹果就能很好地缓解腹泻症状。
2、减脂瘦身
苹果中含有丰富的果酸，能促进身体新陈代谢，减少体内脂肪堆积，从而起到降脂瘦身的功效。每天餐前吃一个苹果，再吃一点辅食，想不瘦都难。
苹果的功效还有很多很多，这里就不给大家一一说了。下面给大家说说苹果的花式吃法，赶紧学起来。
1、煮苹果
冬天天气寒冷，很多人都不愿意吃苹果，这个时候可以煮苹果吃，不仅能减少胃肠道刺激，还能防治内热、治腹泻。将苹果洗净去皮去核后切成小块，放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开后换成小火慢炖，待苹果软了就可以食用了，可以依据个人口味加点红糖冰糖什么的，味道极佳。
2、苹果醋
苹果醋以其独特风味深受大众喜爱，今天就教给大家一种在家就能做成苹果醋的方法。将苹果洗净切成小块，放在洗净晾干的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这样的步骤，直到把瓶子装满，这个时候就可以往瓶子里加醋了，醋漫过于苹果即可，如何盖上盖子，放在阴凉通风的地方，一个半月左右，好喝的苹果醋就生产出来了。
