气血不足, 别只知道吃红枣, 吃一辈子都不如别人吃1个月

作者: 头像放大才能看清楚有什么哦
来源: 数月亮
2020-03-29

许多女性朋友都有气血不足的问题，气血是一个女人的根本。女人气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。

妇女若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

其实调理气血不用花费花费大价钱，日常饮食中注意饮食的合理搭配就能起到事半功倍的作用。但在进补过程中不要陷入误区，负责事半功倍，得不偿失。

补气血的3个误区

误区1、别只知道吃红枣

红枣含有大量的铁元素，可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。吃红枣对缺铁性贫血有很大的疗效。但是，单单靠吃红枣补血效果甚小，而且吃多了容易影响肠胃消化，起肠胃涨气。想达到最佳的补血效果，建议不要只吃红枣，生活中补血的食物很多，最好全面摄取。负责你整日每天每夜的吃红枣补气血，可能一辈子都不能让气血充足。