湿气不除百病生, 只需几块钱的食材就将湿气排光光, 还你一身轻松

随着生活水平的逐渐提高，现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中。但这四季不分明的生活环境，让我们皮肤开合功能下降，抵御病邪的能力越来越差，导致体内湿邪堆积，引发心脑血管、高血压、脂肪肝等疾病。那么，湿气缠身都有什么症状？

1、头部昏沉

湿气最初侵袭身体时，头部会第一时间反应给你，我被湿气缠上了。湿气重了头部会呈现头昏沉重，像裹着一块布；身体想背着千斤重石一样，四肢酸软，浑身不舒服。

2、看大便

大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不干净。如果不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。在体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

3、肠胃消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌头肥大，舌头两边有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。

5、虚胖

湿气重的一个典型症状，就是很容易肥胖水肿，一般女性身体虚胖，会在小肚子上长赘肉，身体寒冷，越寒冷，身体需要长出脂肪起到保温的作用，所以形成小肚子赘肉，湿气越重小肚子越大。

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