最强防止“漏M”睡觉姿势 舒缓经痛长夜好眠
- 作者: _老基哥
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
每个月探望女生一次的“大姨妈”是最难应付的人物，又要怕皮肤变差，身体变得不舒服，最怕的就是“漏M”！除了平时坐着害怕月经漏到裤子上，睡觉的时候简直就是持久战，只敢僵直平躺，但其实平躺并不是最能防止“漏M”的睡姿喔！
防止“漏M”睡觉姿势
月经来的时候不管怎么睡都很怕会漏出来，就算穿到好像尿片一样长的M巾也会怕侧漏，整晚只能仰卧或俯卧，但这两种睡法对身体都很不好！
胎儿式睡姿最适合
身体蜷伏，手抚着枕头打侧睡，蜷成好像胎儿一样的姿势被称为“胎儿式睡姿”，妇产科医师Lisa Lindley表示这个睡姿最能舒缓月经不适，同时减轻腹疼痛。
研究发现“胎儿式睡姿”令双脚能夹在一起，是最能够防止月经在夜间渗漏，而且最好是右侧睡，因为左侧睡会压逼到心脏，导致血液不循环！
