金桔可以和香蕉一起吃吗金桔和香蕉一起吃的好处
- 作者: 丶不解释滚
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
金桔和香蕉可以一起吃。
金桔性温，富含维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、有机酸等物质；香蕉偏寒性，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种水果的成分之间不会发生不良反应，因此，金桔和香蕉可以同食。
金桔、香蕉中的营养丰富，能为人体提供充足的营养，满足人体日常的营养需求。
金桔、香蕉中含有一定量的膳食纤维，这种物质对肠道有一定的调节作用，能促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，有润肠通便的功效。
金桔、香蕉中的维生素C、维生素E的含量丰富，维生素C不仅有一定的抗氧化作用，而且还能淡化皮肤中的黑色素，维生素E能延缓细胞的衰老，预防皱纹的提前生成，因此金桔、香蕉同食有不错的美容功效哦！
金桔和香蕉中携带一定量的芳香物质，这些芳香物质能将化学信号传递到大脑的神经末梢，使人心情愉悦，缓解抑郁、烦闷感。
香蕉属于高钾低钠的食物，有一定的降压作用，加上金桔中的维生素P能改善血管的通透性，能预防高血压、血管硬化。
可以长期食用。
金桔和香蕉都是对人体有益的水果，是可以长期食用的，但是香蕉性寒、金桔偏温性，因此不宜天天食用，建议一周平均食用3次为宜。
