它有4大功效, 被称为“维生素丸”! 可是这5类人要慎吃!
- 作者: 飞扬的青葱
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
鲜枣具有美容养颜的作用，鲜枣具有减肥瘦身的作用，鲜枣可以调节免疫功能，并且具有降血压的功效，鲜枣中含有的钾元素可以减少人体内脂肪的堆积，并且可以控制血压，它有4大功效，被称为“维生素丸”!
鲜枣的4大功效
1美容养颜
维生素的美容功能相信很多人都不陌生。
鲜枣这个天然的"维生素丸"不仅能增加皮肤弹性，有效减少皱纹产生，还外带美白效果，而且完全不用担心副作用噢!
难怪有古话"一日食三枣，青春不显老"。
2减肥瘦身
鲜枣的减肥功效主要来源于两点:
鲜枣中营养成分含量比较高，人体食用后易产生饱腹感，从而减少了对其他食物的摄入。
鲜枣中的纤维素能加快新陈代谢，刺激肠胃蠕动，从而达到减肥瘦身效果。
正在减肥或是准备减肥的人士可以考虑适量食用噢!
注意事项:鲜枣能帮助减肥，但鲜枣含糖量较高，过量食用可转化为脂肪。减肥期间以每日食用量不超过10颗为佳。
3调节免疫力
鲜枣中含有的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷等生理活性物质，会参与人体的多种生理活动。
可调节免疫系统，具有增强心机收缩、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用。
4降血压
高钠是高血压的一大元凶，而鲜枣中富含的钾可帮助体内钠的分解，从而减少体内钠含量，达到降血压功效。
营养上
鲜枣:富含多种营养成分且保持得比较完整
