请善待你的肠胃它在哭泣呢!

哎呦，胃疼了，哎呦肠胃怎么这么难受......等等这些话，仿佛成了挂在嘴边的话，我们都知道，肠胃疾病很常见，是多发病，但是你知道在冬天肠胃疾病也很容易发作，不仅是老胃病的患者的要注意预防，普通人也要预防，尤其是现在很多白领，年轻人。

冬日常见的胃肠疾病多是由以下几个方面引起的：

1、盲目进补，喜食辛辣油腻

主要症状：腹痛、腹泻、腹胀

天冷了，大家都胃口大增，还讲究食补加餐。补品多是油腻食物，会加重肠胃的负担，导致消化不良，胃堵、胀气。另外，冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物，如果餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

2、过量的饮酒

同样，过量的饮酒也会造成脾胃的损失，中医学认为酒为湿热之物，而脾喜燥恶湿，湿热易困着脾，影响脾的运化，除了出现上述的不适外，患者还可以有口干、便后肛门灼热、甚至出现便血等不适感，对于有消化道溃疡的患者，酒更是绝对禁忌。

3、运动过少、长时间不动

主要症状：疲倦胀气，不想吃东西

冬季天冷，人们的户外运动减少，大家都喜欢窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃，影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。

4、保暖工作不到位

主要症状：头晕、消化不良、胃堵胃胀

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