一杯枣茶就能降三高、防癌、护心脏

红枣是人们常见的一种食品，它不仅可以作为休闲的零食，也可以加入某些菜肴当中，同时还可以做成枣茶，而且枣茶的功效还是非常多的，特别适合中老年人喝，有保护心脏，降低血压，降低胆固醇，养肝护肝等多方面的功效。

1喝红枣茶降血压、降胆固醇

红枣的维生素P含量非常丰富，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以降低血糖和胆固醇含量;中老年人喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。

2喝红枣茶保护心脏、防癌

红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。中老年朋友每天一杯红枣茶，能补气养血、保护心脏、预防癌症。

3喝红枣茶保肝护肝、预防胆结石

红枣具有保肝护肝、健脾、降低胆固醇的作用。红枣中的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，起到预防胆结石的效果。

既然喝红枣茶有这么多功效，中老年人该怎么喝才好?下面三种红枣茶，是中老年朋友的优选。

1、枸杞红枣茶

驱寒保暖、保护血管

枸杞能预防动脉硬化及防止老化，还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、润心肺的功效。中老年人冬天喝枸杞红枣茶，能很好地驱寒保暖、保护血管。

[用料]：

冷水500毫升、红枣10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克。

[做法]：

1、冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。

2、加入冰糖，煮至溶化即可。

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