年轻人多被胃病缠身, 别埋怨, 只能怪你自己“太作”

我们在接触很多亚健康人群发现，现在年轻人的健康问题不容忽视，特别是肠胃问题的越来越多，有必要针对这个问题普及一下自我保护的措施了！据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。随小编一起看看。

年轻人的肠胃普遍不好，那么，到底是什么原因导致我们胃这么快就开始垮掉？我们又该如何拯救我们脆弱的胃呢？你的哪些行为伤了胃？

01、边吃边说

肠胃也需要有规律

边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，食物咀嚼不到位就咽下去，还会增添胃部负担。

02、口味重

经常吃烤制或腌制的食物，会增加致病风险。高盐、高麻、高辣的食物会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。

辛辣烧烤、重口味伤害肠胃

03、吃水果不讲究

有些水果，例如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。一定要记得，别空腹吃大量柿子、山楂等，特别是中老年人。

04、离烟酒茶

抽烟吸入的烟雾不仅会到肺，也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。而喝喜欢20°以上的酒，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

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