孕妇食物指南——怀孕期间, 食物你要这样吃
- 作者: 冰箱里的小狗-死透了
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
不过因为孕妇是特殊人群，有一些食物食用指南还是要遵守哒。
孕妇食物指南
饮料类
1、未消毒的乳制品
未消毒的乳制品，很简单遭到源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等的污染。
建议：
一定要通过充沛的加热煮沸（至少5分钟）后才能够喝。最稳妥的做法是，直接到超市里采购巴氏或超高温(UHT)消毒的乳制品。
2、鲜榨果蔬汁
有些市售的鲜榨果汁在制作和出售过程中，卫生没保证，很简单遭到大肠杆菌和李斯特菌等的传染。
建议：
实际上生果直接吃比榨汁营养成分更高，如果想喝鲜榨果汁，能够在家现做现喝，不宜放置时间过久。
3、酒精
酒精对胎儿脑发育具有毒性作用。怀孕期间喝酒，会对胎儿发育带来不良后果，甚至导致胎儿畸形。
建议：
目前还没有结论性证据得出酒精摄入的安全值。因此，孕妇不要喝酒，包括葡萄酒、啤酒、白酒、果酒、甜酒等。
4、各类花草药茶
茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
