对抗糖尿病40年, 血糖稳定, 无并发症, 跟大家分享一下食疗法
- 作者: 我有我的坏脾气
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
很多的糖友在患上糖尿病之后，都十分痛苦，因为他们觉得从此已经跟各种美味食物彻底说再见了。其实不是这样的，除了糖和其它一些比较极端的食物，基本上其余的常见食物都是可以吃的，主要是得掌握吃的技巧。今天塔哥就跟大家分享一下一位老糖友的控糖经历，希望能给大家一些启发。
“我的天呐，早上明明就吃了半个馒头和一碗稀饭，肚子饿得咕咕叫，怎么血糖还是15.0 mmol/L呢？”“早上基本没怎么敢吃，只喝了一袋奶，现在测血糖果然非常低。”相信这样的情况，在很多糖友身上都有发生过，层出不穷。
在参加患教活动时，测血糖的这些糖友不仅没有让自己饱口福，还没有降血糖控制稳定，这是很遗憾的。
其实糖友们完全不用惊慌，咱们糖友完全可以吃饱又吃好，现在就把我患病40多年不仅没有挨饿，而且血糖也控制得很稳定的方法跟大家分享一下。
我患上糖尿病40多年，糖尿病一直对我不离不弃，但是我却一直都非常乐观地努力控血糖，而且我最擅长的就是吃。患病这么多年来，我从来都没有亏待过自己的嘴巴。
对于糖友们来说，最重要的事情不是记住哪些可以吃，而是应当正确掌握吃的技巧。我都是通过自己扎手指测量餐后血糖，来验证各类食物的选择和搭配方法，最终找到了适合自己的饮食疗法。
