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导语：长胖无非就是热量超！标！ 除了身体代谢 日常消耗，多余的热量就必须靠运动消耗了。（来源：爱美女性网）
我们吃进去的食物要跑步多久才能消耗掉？
俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片，单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。
七分吃、三分练亘古不变的真理千万别小看，真的下定决定要减肥的话，还是把重点放在饮食上，效果来得更快更持久。
