香蕉和“它”一起吃, 一次性排出肠胃毒素, 腰细了

相信减肥是女性朋友永恒的话题，小编在这里推荐大家最好的减肥方法，保证大家既不用节食也不用吃药，而且还不反弹，保证大家都能开开心心的实现健康减肥。香蕉和“它”一起吃，一次性排出肠胃毒素，腰细了！

香蕉在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的"核心技术"，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。不过咱们今天要说的可不是直接吃香蕉哦！

香蕉和酸奶一起吃

准备材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量

制作方法：香蕉切成小丁片状备用；取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀，直接入冰箱冷藏即可。

减肥功效：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。

香蕉和豆浆一起吃

香蕉和豆浆搭配吃可以起到很好的瘦身美容功效，而且方法很简单，一学就会。

首先，我们要准备好一根香蕉还有适量的豆浆；然后，我们要将香蕉剥皮后切成块；接着，将香蕉和豆浆一块导入搅拌机里面搅拌均匀；最后，将粘稠的液体倒在杯中饮用就可以了。

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