女人月经不调、健康出问题? 几道食疗法分享给你们!

作者: __-荒
来源: 数月亮
2020-03-29

经期是每个女人朋友月月都要经历的一段时间，很多女生尤其是年少一点的，会特别讨厌每个月的经期，因为这段时间的规矩不是一般的多，又不能吃太刺激的食物，不能吃生冷食物，不能喝冰饮料，也不能做大的运动，不能洗头，脾气情绪都很差等，但年纪稍微大一点的，虽然也很烦经期，但她们更加害怕月经不正常，正常的月经来潮是健康的一种表现，但一旦出现了月经不调，可能是健康出了问题。

中医认为，引起月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。特别是月经量过少时，给女性带来了不少烦扰，但切不可胡乱用药，特别是激素类药物，一旦掌握不准药量，还可导致月经纷乱、大出血等严重症状。

那么女人月经不调怎么办？

月经不调这么吃

1、母鸡艾叶汤

食材：老母鸡、艾叶。

制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内（最好是瓦罐或者是药罐）加入适度的清水，把切好的鸡肉放入锅中，一旦肉有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖预计30分钟以上，再把艾叶一同放入锅中，加入适度的调味料，煮熟以后就可直接食用。每日喝两到三碗效果最好。

功效：不单单拥有补气摄血的作用，还拥有健脾宁神的作用。