研究表明, 孩子身高三层取决于睡眠! 睡得好真的就长得高吗?

本文，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者

为人父母，谁不希望自己的孩子拥有一双大长腿——男宝家庭对此更加渴求。女孩子矮了能说一句娇小可爱，男孩子矮了就被叫做“三级残废”。大家对于身高的重视不言而喻，所以总是竭尽所能让宝宝尽可能的长高一点。

营养、运动和睡眠被认为是与孩子身高息息相关的3大外因，其中营养和运动受到广泛的认同，然而睡眠与身高在科学界却关系暧昧，睡得好真的就长得高吗？

一、科学认识睡眠与身高的关系

为什么我们会把睡眠与身高紧密联系起来？其中很重要的一个原因是与身高有直接关系的生长激素。

新加坡的一个专业研究机构对899名宝宝进行追踪测量，分别在他们3、6、9、12、18、24个月龄时研究他们的生长激素分泌专科，最后结果发现：宝宝3个月后，睡眠中的生长激素分泌量要高于清醒的时候，间接证实了睡眠与宝宝的生长关系。

而另一方面，却有不少研究机构不认可这样的结论。美国此前建立了一项针对12~16岁青少年的队列调查发现，睡眠质量、睡眠时间与身高生长速率不存在相关性。

一项发表在顶级杂志Lancet的成人实验研究发现，睡眠剥夺导致夜间生长激素水平下降，但睡眠剥夺后白天生长激素水平反弹增加，使得睡眠剥夺后24小时总的生长激素水平与未剥夺时无差异。

热点文章