如何判断宝宝睡眠是否充足? 睡不好的孩子都有这6点表现

本文，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者

健康的生活始终离不开充足且有质量的睡眠，无论是才出生不久的新生儿，或者是学龄前的大宝宝，睡眠可以使大脑变得更灵敏，也可以让大脑变得平静。无论是白天的小睡还是夜晚的深度睡眠，都会给大脑充电，由此来提高大脑的注意力，精神上变得灵敏。

宝宝如果睡眠不足会有哪些危害？

1、注意力不够集中

睡眠不足会导致宝宝反应不够灵敏，难以集中注意力，无论是学习还是玩耍都会容易分神，也会造成宝宝易冲动、多动或者懒惰。

2、免疫力变差

饮食健康固然大众认知中增强免疫力的有效途径，同样的，睡眠也是必不可少的组成部分。有研究证实，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，轻则使得宝宝容易生病，重则会导致神经衰弱等重大影响。

3、情绪失控

相信不少家长对这样一个场景都不会感到陌生，如果过了正常的睡觉时间，宝宝都还没有入睡，就会变得特别“磨人”，其实这也是睡眠不足的表现。

热点文章