连续7天只吃蛋白粉，不吃任何食物，能长多少肌肉？
- 作者: ----27414689
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
健身的小伙伴们好，
说到健身练出一身肌肉，
时常会有一些对健身不了解的人会说：
“如果让我吃一个月蛋白粉，
我也能练出一身肌肉”这样的话。
今天这篇文章要分享的是，
国外一位叫阿德利恩的健身网红
所做的挑战：
连续7天只吃蛋白粉，
不吃任何食物，
看看结果到底会怎么样？
下面小伙伴们一起来
感受下阿德利恩的整个挑战过程：
在这次挑战前，
阿德利恩首先声明：
“这项挑战并不是一个好的主意，
健身的小伙伴们请不要轻易模仿。”
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第1天
阿德利恩先做了一个身体测试，
了解目前自己的身体数据，
为挑战后做一个对比。
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测试的结果是，
体重200.8磅，肌肉量106.3磅，
脂肪量14.9磅，BMI25.1，体脂率7.5%，
这样的身材可以说非常完美。
