尿液颜色中隐藏的健康学问

人之“三急”是最正常不过的事了。但是，在小便后感到轻松之余，你是否认真观察过自己的尿液性状、颜色？

尿液是由肾脏产生的，它经过肾小管、肾盂、输尿管，进入膀胱，最后通过尿道排出。所谓见微知著，身体任何部位出现疾病异常，都有可能会影响尿液的颜色。因此，尿液颜色变化其实可以帮助我们及早发现身体的某种异常表现，从一定程度上反映健康状况。

正常尿液的颜色

我们每天的排尿次数会因个人饮水量的不同而有差异。白天排尿4-6次是正常的，如果睡前喝水较多，起夜次数会随之增加，也是正常的。但如果晚上睡前不怎么喝水，却老是起夜，就可能要警惕了。总体而言，每天排尿次数一般不超8次。

要想辨别自己的尿液是否健康，首先我们要了解正常尿液的颜色是怎样的。

通常情况下，正常尿液呈澄清浅黄色。这种浅黄色主要源自机体新陈代谢后的尿素及少量尿胆红素等产物。

当人体喝水少或出汗较多时，我们的尿液含水量减少、尿液浓缩，尿的颜色也会变深。当人体喝水较多时，我们的肾脏为了把多余的水分排出去，尿量增多，尿液被稀释，尿色相对变浅。

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