心理学:为什么控制情绪很重要

为什么控制情绪对我们很重要，套用流行的话说，一流的人有能力，没脾气;二流的人有脾气，有能力;三流的人既有脾气，又没能力。脾气是我们情绪充分体现，从心理角度上来说，情绪牵涉到我们心智的成熟，身心的健康。

1、人之所以需要控制情绪，是因为情绪是我们心灵的反应。

心理学认为情绪是我们人类整体应激反应，包含着生理，认知和行为三大组成部分。

进化心理学认为情绪是我们祖先遗留给我们产物，是我们人类身上一种强大本能，一定程度意义情绪释放能帮助我们缓和内心紧张。

但是假如我们不加以控制情绪，任情绪泛滥的时候，情绪则具有强大破坏力，比如发泄情绪会让我们原本平息情绪增强，同时会破坏我们身体，也会影响人际关系，最终让我们得不偿失。

控制情绪可以说是心智成熟人与心智不成熟的人典型区别，懂得控制情绪的人他们懂得观察自我情绪，了解情绪的来龙去脉，而不懂得的控制情绪，它则是完全停留在自我本能。

另一方面心理学发现，情绪平和是决策最有效果的时候，而冷漠与过激的情绪都会降低我们理性水平。

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