不吃晚饭住进医院! “过午不食”须因人而异

作者: 武得
来源: 数月亮
2020-03-29

说到吃饭，小编就很有感触，因为总是坐在一个地方进行工作学习，而导致身体有些肥胖，这就非常苦恼！于是有一段时间，曾经坚持过晚上不吃饭，想以此来达到减肥的效果。不过最后因为频繁的出去应酬，还是打乱了自己曾经的减肥计划，哈哈哈！

可最近的一项调查报告研究显示，不吃晚饭更容易让人住进医院，这种危险性到底从何而来呢？下面跟我一起来看看吧！首先可能由于中国古人曾有句话叫过午不食，这也就成为了现在很多人晚上不吃饭的理由，认为这样可以让身体更加健康。

其实过午不食是古代道家的一种修行方式，目的是能够在坐禅的过程中，磨练自己的意志。而过午不食也需分人，如果自己身体不符合这种饮食习惯，那么会对自己的身体造成很大的伤害。其次就是网上所传吃晚饭会长胖。纯粹就是个谣言！只要你吃的东西中油脂和一些容易吸收的糖类比较多，不管你吃早餐，午餐还是晚餐都会长胖。只要进行合理均衡的晚餐，不仅不会堆积脂肪，还会使自己的身体得到一个健康的状态，能够更好的进行运动，减少自己肥胖。