猫小然: 水果多吃也有害? 细数那些“害死人”的水果常识

对于吃水果，有些“常识”在我们心中根深蒂固，甚至从不怀疑其可靠性，比如水果都富含维生素、多吃水果没坏处、为防农残水果要削皮等等。

可谁能想到，这些水果的认识，其实都是错的，有些甚至会危害健康！细数6个对吃水果认识的误区，让你真正吃的健康

误区1

担心农残削果皮

如苹果、梨等水果，果皮部分富含多种营养素，甚至超过果肉。事实上，农药在采摘后的一段时间内会自行分解，我国法律法规也禁止使用高毒农药，所以不必过分担心农残。

小提示：吃水果前，可用碱水浸泡一会儿，反复冲洗，去除农残。

误区2

多吃没坏处

多数甜味感很强的水果含有大量果酸，一次吃太多，尤其是空腹状态下，可能引起胃酸。此外，如脾胃虚寒的老人要少吃柑橘，肠胃不好或便秘的人应少吃柿子，荔枝含有大量果糖单次食用过多易引起低血糖，香蕉富含钾元素，肾功能不全者要少吃。

误区3

想吃就吃

吃水果的时间很有讲究，因为多数水果含果酸以及活性很强的蛋白酶，吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。总体来说，睡前不宜食用水果，多数甜味感强的水果更适合饭前30分钟食用。

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