除了汤圆, 这6种食物些也不适合高血压患者当主食!
- 作者: 老师说我是个品学兼忧的学生
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
汤圆，由于口味香甜软糯，不仅是节日佳品，很多人也会当主食来吃。汤圆可谓是完美的结合了糯米和各种馅料的营养，可谓是美味与健康共存。
关于汤圆的营养
中医历来将汤圆视为补虚、调血、健脾、开胃之物。而内馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生、山楂等，营养丰富。
糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙等，可谓是营养丰富，为温补强壮的食品，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。中医历来将汤圆视为补虚、调血、健脾、开胃之物。
现代医药学研究结果表明，汤圆中的黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用，强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对掉发白发有食疗作用。
吃起来香甜的汤圆，感觉对高血压好像没啥影响啊？
汤圆中其实不仅仅有糖，更含有相当多的油脂。看起来就跟米饭、馒头不含脂肪似的，其实汤圆馅料中的油脂甚至比糖还要多。
传统上汤圆馅料都是用猪油来做的，当然也有用黄油的，不过其饱和脂肪酸含量比猪油还多，所以还不如猪油呢。
各种果仁，像芝麻花生、坚果仁这类高脂原料，再加上拌馅必用的油脂，很明显，汤圆绝对是名副其实的高脂食品。
