健康小知识: 宅女如何宅出健康
- 作者: 强0911
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
宅女的梦想：我想有座房子，面朝大海，春暖花开，四兆宽带，能叫外卖，快递直达，不还房贷。
宅女的典型状态：卧室待太久了，去客厅散个步。
宅女的经典理由：当幸福来敲门时，我怕我不在家，所以我—直都很宅。
宅，全名御宅，有宅男，也有宅女。“宅、女”两个字组合起来正是“姹紫嫣红”的“姹”字，本期就让我们走进“大宅门”，见识一下宅女世界里“姹紫嫣红”的幸福宅生活。
女性疲劳由什么引起的
据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。而女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳
医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。
因此，对于一个身材正常的女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性保持充沛的精力，而且并不影响保持良好体形。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也很有好处。
缺碱性疲劳
很多女性经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。
