胃不好的人, 要学会“挑食”, 这几种食物别碰了! 可惜有人忍不住

胃不好的人，要学会“挑食”，这几种食物别碰了！可惜有人忍不住。现在，不管是大人还是小孩，有许多都是胃不好的人，因为平时不注意饮食，经常乱吃东西，导致胃变得很脆弱，很容易吃坏肚子。

而胃不好的人，要学会适当的“挑食”，有些食物该不该吃，心里都要有个数。这几种食物就不要吃了，容易伤胃，更加难受。

1、萝卜

如果你本身就很容易胃胀，那么一些高淀粉类、豆制品、十字花科蔬菜、牛奶等应该少吃。比如萝卜、土豆、红薯、南瓜、西兰花、卷心菜、牛奶等。如果吃了这些胀气食物，可以补充一点排除胀气的食物，如金桔、山楂、大白菜、芹菜、南瓜、橘子等。

2、油炸食品

油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。因为，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。富含油脂和高脂肪的食物，像炸薯条、炸鸡块之类的油炸食物，而这两种物质如若堆积在胃里就会造成一系列的疾病。油脂在高温下会生成一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难被人体消化，积存在胃里太久也会对人体造成危害。

3、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

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