每天喝这粥的孩子长高不生病, 大部分人不知道

想不到，每天喝这种粥，孩子长高不生病，大部分人都不知道！和51养生网小编一起看看吧。

南瓜玉米粥

南瓜内含有维生素和果胶能粘结和消除体内细菌、重金属放射性元素毒素，还会保护肠胃的作用。南瓜含有丰富的钴和维生素锌，促进造血功能、预防肠癌的作用排出毒素的作用。南瓜中丰富的类胡罗卜素能促进骨骼的发育。玉米中含的微量元素对提高大脑发育增强记忆力有很大的功效。

做法：1黄南南瓜去皮切块、玉米粒半碗2凉水小米下锅炖20分钟，南瓜玉米下锅再20分钏即可

葱白含有多种维生素有解毒的作用和清热去火的作用，也有消炎杀菌的作用对肚子里有蛔虫和寄生虫有消灭的作用。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。比较均衡，维生素B族含量比较丰富、大米中的蛋白质的营养价值高

做法：1葱白去皮切段、生姜切片、大米冷水浸泡半小时2大米倒入锅中，大火烧开后加入葱白段、生姜片3再改用小火熬煮成粥、关火前加入少许白糖调味

山药小米粥

山药中有18种氨基酸能抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长和骨胳发育、调节内分泌、调节心肺功能的功能。山药性平味发甜，口感也非常好，小朋友也也非常喜欢吃。

做法：1山药去皮切段、小米半碗2凉水加入小米15分钟后再放入山药25分钟粥就好了

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