一口健康的大白牙是因为吃了这些东西, 快来看看吧!

自古以来，帅哥美女们的外貌标准，就离不开一口洁白美丽的贝齿：「唇红齿白」，「明眸皓齿」……最近这段时间上映火热的《妖猫传》再现了唐朝极乐之宴，皓齿歌，细腰舞，让人赏心悦目，唐代不少赞美美女的诗句也都描写到了牙齿：

「粲然启玉齿」——李白《古风》

「绛唇含白玉」——刘希夷《采桑》

隔着屏幕都感受到了美！

古往今来，时代变迁，人类的审美也不断发展，但牙齿白净似乎是亘古不变的准则。

但你可知道，除了每日都要注意的刷牙、使用牙线外，注意饮食也会帮助大家的牙齿维持美白？避免容易着色的食物、饮料，更是能减少很多牙齿染色的可能。

>> 饮水

保持定时、适量饮水，不仅能冲刷口腔，还能让牙龈刺激唾液的分泌。进食后及时漱口能带走食物残渣，使得细菌缺乏养分、失去良好的生存环境无力危害牙齿，而且还能冲刷走一些对牙齿有染色作用的物质。

>> 无糖/木糖醇口香糖

这类产品对于牙齿美白的作用在于刺激唾液分泌。唾液可以冲刷牙体表面，从而预防牙齿染色及龋坏。

>> 乳酪

英国研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值。规律地食用乳酪对于牙齿表面再矿化有积极的作用，能增强牙齿表面强度，使得牙釉质保证一定的强度和光泽。同时，嚼食较硬的干乳酪也能够刺激唾液分泌，从而冲刷口腔。

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