冬季上火大多因为“燥”, 及时灭火更健康
- 作者: 萨摩耶人
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。烂嘴角、流鼻血、咽喉肿痛、大便干燥等都是上火的表现。中医认为，这是内热偏盛所致。因此，在天气越来越冷的季节，我们除了要做好防寒保暖工作外，还要做好“灭火”工作。
寒燥容易引发内火
许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。
一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。
二是作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
三是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。
千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重的是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
火大身体多处易出现不适
寒包肺火易感冒。冬季严寒，大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒，其实很多感冒是“寒包火”，它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥热的房间内坐很长时间，又不注意补水，还过食肥甘厚味，天气虽然寒冷，但体内却是一派“热火朝天”的景象。突然出门接触冷空气，一时适应不了，就会出现寒热交加的情况而发生感冒，表面是受了寒，全身怕冷发热，但又表现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状。
