最轻松的减肥法, 3天瘦一圈, 适合胖体质

瘦身减肥是每一位女生的毕生事业，有很多女生想尽了各种方法让自己瘦身，但是效果都不是很理想。

寒冷的冬季又是一个非常容易长胖的季节，为了各位女生拥有苗条的身材，今天来给大家介绍几种减肥的方法，相信可以帮到你哦。

1.桑拿减肥法

身体加速排汗，能够有效的把身体里面多余的水分排出来，从而消除身体的水肿，达到瘦身的目的。

让身体出汗最好的方法是运动，冬季寒冷，可以选择健身房，但是有很多懒女生不想运动怎么办？可以选择蒸桑拿的方式让自己排汗，不仅舒服还能瘦身。

2.饭前喝两杯水

水对于减肥期间的女生来说是非常重要的，多喝水可以加快新陈代谢的速度，调节脂肪的代谢。

饭前喝两杯水，还可以有一定的饱腹感，抑制食欲，减少摄入体内的热量。觉得白水无味的女生，可以在水里加点它。

3.海带减肥法

肚子中有宿便难以排出，肚子就会显得更加肥大，所以我们要把这些宿便给清除掉才能拥有小蛮腰。

海带是一种可以刺激肠道蠕动，帮助人体润肠通便的食物，减肥期间的女生可以多吃一点。在减肥期间吃海带的同时和下面的食品配合起来，除宿便效果更佳。

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