道家睡仙功实修心得分享, 你也能学!
- 作者: 锄禾日过我
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
我从去年年前开始炼陈抟睡仙功，当时只所以炼睡仙功，是因为我不是出家人，无法专心炼功，所以就选了这个睡仙功，只要我睡觉，就能修炼，不耽误我做其他事情，省时省力。
睡仙功功法简单，修炼方便，但是其效应却不简单。下面我说一下我修炼过程中的一些体验:
睡仙功，分仰卧式和侧卧式。我有时用仰卧式（养真椿），有时用侧卧式（希夷睡），这两种炼法交替使用。
用仰卧式时，有时候炼着炼睡着了（感觉是子时的时候出现这种现象居多），会突然吸一口气（吸得很深的样子），然后就醒来了，感觉非常奇妙。用侧卧式时，有时候早晨起来，会明显出现晨勃，有时甚至勃得很难受，有种要胀破的感觉。
具体的练习方法如下：
仰卧式--养真椿
金刚卧石·养真椿姿式：仰卧躺平，自然放松，舒适为度。
两腿平伸，左右脚交叉，上下相搭(男左上、女右上）。中间三指交叉，拇指、小指分别相对。掌心对小腹，扶放在丹田处。(大拇指对神阙，小指对耻骨处) 朗合壁眼，自然呼吸一吸一呼为行气运功一遍，连续行功36遍，多则不限。
注释：此式是传统内功“金刚铁板桥”养育真元功法之睡功卧式。两足相搭使足三阳经气摄交注，周身有挺拔的内力生之。两手扶在丹田，久习此式，可强壮身心。有生热耐寒之功效。
