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香烟爱上火柴

这个人很懒什么都没有留下

13个月前

产后头痛是怎么回事,如何预防和缓解产后头痛?


  最近,我和几位宝贝妈妈讨论了这个月会出现的身体不适。每个人都有自己的困难。然而,我们都说了一件事,那就是产后头痛。我相信很多新妈妈在生完孩子后的几天里都遇到过这种情况,这让虚弱的新妈妈非常担心。产后头痛是怎么回事?有没有办法提前预防或缓解?
  产后头痛可能与体内激素水平有关。众所周知,女性怀孕后,为了胎儿的生长发育,体内激素水平会显著提高,分娩后会在短时间内急剧下降。这种像坐过山车一样的变化会让新妈妈措手不及,身体一时跟不上变化的速度,会引起头痛。此外,与自然分娩的新妈妈相比,剖宫产产后头痛的可能性更高,特点是站立或坐着头痛会加重,平躺可以减少,因为剖宫产麻醉和产后头痛的新妈妈,术后应定期平躺,通常一周左右就会消失。无论是自然分娩侧切术还是剖宫产,伤口的疼痛似乎比产后头痛更受关注。虽然问题很小,但这对新妈妈来说是非常痛苦的。因此,当出现产后头痛时,新妈妈可以采取这些方法来缓解。方法1:对于剖宫产引起的头痛,新妈妈需要多卧床休息,直到头痛不再出现或明显减轻,在此期间尽量少下床。进食后应多喝水,促进药物代谢,缓解头痛症状。方法二:如果是由激素急剧变化引起的头痛,新妈妈应该做的最
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2年前

双子座女生选男朋友的标准-有去智商在线

双子座女生很容易成为女生中的焦点,也很容易成为男生心中的女神,但是古灵精怪的双子座女生,对于男朋友的选择可不是很简单的,而是有着自己的标准,在追求双子座女生的时候可以参考哦!有趣的男朋友因为双子座女生一般...
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2年前

异国恋需要面临什么困难 怎样谈好异国恋

异国恋可以说不异地恋还要痛苦,异国恋真的就相当于在跟手机谈恋爱,那么异国恋需要面临什么困难呢,怎样才能谈好异国恋呢。异国恋需要面临什么困难1、明确概念,网恋是恋,既不是游戏骗局也不是什么洪水猛兽,泡网的兄弟姐...
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2年前

真正的朋友

真正的朋友,不是得意时有多少人追捧,而是在失意时愿意无求的帮助;真正的感情,不是海枯石烂的甜言蜜语,而是在穷困潦倒时愿随你颠沛流离。很多时候,人在最深的绝望里,能看到的往往是最美的风景。U5Y—专注快乐段子推荐,...
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2年前

幽默风趣的故事性作文

打开记忆的闸门,在记忆深处,有许许多多童年的事情。童年,就像一个锦囊,里面装着许多事情;童年,就像一根棒棒糖,有酸的,也有甜的,有苦的,也有辣的……其中,有一件事,却让我觉得很好笑。那天,我正在看动画片,看到最精彩的...
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2年前

亲情和爱情


女儿问爸爸,什么是爱情,
爸爸说:“爱情是就是爸爸什么都没有,
妈妈依然嫁给了爸爸。”
女儿又问那什么是亲情呢,
爸爸说:“亲情就是妈妈绝不会让
你嫁给一个什么都没有的人。”<insclass="adsbygoogle"s
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2年前

22岁“星女郎”林允的瘦身秘诀,是什么让她拥有锥子脸筷子腿?

22岁的林允作为新生代小花,为了传达更好的荧屏视觉效果,对自己形体要求很严格,近期在微博平台晒出健身照,照片中她大汗淋漓,一看就不是摆拍是真的在认真减肥。照片里她素颜出镜,皮肤光洁透亮,脸瘦成了锥子脸,对比她之...
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3年前

经典伤感唯美的句子

1、曾经,对你来说我比什么都重要,现在,对你来说什么都比我重要。2、太长远的事情不是没想过,只是害怕想太多就会像泡沫一触就破。3、别问我是否爱过你,因为我的爱早已与你无关。4、不要为了任何人任何事折磨自己,比如不吃饭...
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3年前

幽默是什么成语故事

郑人买履郑国有个人想去买双鞋,他先比量了一下自己的脚,然后把量好的尺码於在座位上。他匆忙去到集市上,忘了带那尺码。他已经拿到鞋子,却说:「我忘记带尺码来了。」又转回家去取。等到他赶回来,集市已散,他终於没有买到鞋...
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3年前

关于注定的唯美句子大全

关于注定的唯美句子大全1、这一生,我们注定被某些人,某些事,一直牵绊着,一开始总以为可以忘记,到最后,猛然涌起在心头,终是心中的结,解不开,断不了。2、许多事、许多人,从相聚的一刹那,便已经注定了分离。3、曾经为你谱写...
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3年前

跳绳减肥的正确方法 1小时燃脂1300大卡

想减肥跳绳是不错的选择,比起晨起外出跑步,跳绳更适合不想运动的女生们,而且跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑,虽然跳绳是个不错的减肥方法,但也很容易受伤,下面就教你跳绳减肥的正确方法与技巧!每天坚持跑步是很需要耐力的,如果遇到刮风下雨的天气根本不想出门,而且让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜谭,根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时,是不是就轻松有趣多了?研究发现,跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身力超跳绳减肥的正确方法1。用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯
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3年前

船式瘦腰瑜伽 快速铲除赘肉


  船式瘦腰瑜伽是一款针对减肚子赘肉有效的有氧运动,那么这船式瘦腰瑜伽的具体操作步骤是什么,一起让我们来看看这具体的操作步骤,同时在了解一下练习瑜伽的时候应该注意些什么事情呢?
  1坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在两腿膝盖下。
  2提起小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角,腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习:呼气,锁紧脚跟,双脚以45度角撑展蹬直,躯干与双脚形成一个"v"形。
  3双手提起并向前伸直与地面平行。凝聚躯干力量,挺直腰背和胸膛。双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约10秒或更久。
  瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你
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3年前

恋爱男女的开心爆笑

1、男:“你是我的太阳。”
女:“我有那么酷热吗?”
男:“你是我的月亮。”
女:“我有那么冷淡吗?”
男:“那……你是我的星星。”
女:“我有那么渺小吗?快滚!”

2、老李去买菜,走到卖鸡蛋的摊位时,一问鸡蛋价格,又涨了几毛钱,不由生气地说:“你这大概是全市最贵的鸡蛋吧?”
卖鸡蛋的小伙子说:“全市最贵的蛋是脸蛋,我卖蛋七八年了,赚的钱都给女朋友花了,可她妈发话说,凭她女儿那脸蛋,我还得再卖8年鸡蛋,才能娶回家!”

3、一对男女初次相识,男的要请女的看电影,女的却说:“我不会轻易答应和一个不熟悉的男人去看电影的,因为这对女人来说太吃亏了。”
男的说:“你可以请我啊,我不怕吃亏的。”

4、小王来到女友家,准备向女友的父亲提亲。
进门前,女友对他说:“我爸爸在客厅里。如果他对你说了‘不’,请你行行好,问他一下如果我跟小马结婚行不行?”

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3年前

好莱坞明星挚爱的10个减肥运动


    1、塑造性感身段的秘密——低强度运动
  要想塑造性感匀称的身段,可以将燃烧大量脂肪的大强度锻炼(如跑步)换成运动强度较低的运动(如散步)。这样,在锻炼心肺功能的同时,还不会消耗过多的热量,避免使身材过于瘦削。
  此外,还要利用较重的哑铃进行力量训练,以便塑造肌肉。锻炼时,哑铃的重量要在8~12磅之间,每个动作做8~12次,每星期练习2~3次。在进行锻炼的同时,还要多食用瘦肉、鱼、菜豆以及鳄梨来增加蛋白质与有益脂肪的摄入量。
  2、消除产后赘肉的秘密——有氧运动
  有氧锻炼是消除因怀孕而产生赘肉的“法宝”,不过,在生小孩后的第12周之内,一定要避免使骨盆剧烈运动的锻炼,如跆拳道练习。
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3年前

随时拉伸运动 拯救上班族肥胖


  
为什么要做拉伸运动?
  拉伸运动可以放松我们的精神,调整身体的状态,所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处:
  1.缓解肌肉紧张,让身体更加放松。
  2.让身体更加轻松自如地运动,从而提高运动的成绩。
  3.能扩大身体的运动范围,比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
  4.能防止肌肉扭伤。
  5.有助于保持身体的柔韧度,身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
  6.能让你的肌肉更加紧致,线条越来越流畅。
  我们该怎么拉伸?
  拉伸运动其实很简单,但是我们往往会采用很错误的方法——就是那种动作极快、并且将身体拉伸到疼痛的程度。这样的拉伸其实害处多多。其实,正确的拉伸运动是不会给你任何疼痛感的,你要学着将注意力放在你的身体上,在疼痛的时候,就说明你一定是有什么地方做错了,需要赶快调整
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3年前

三式瑜伽动作放松浑身肌肉


  练习瑜伽只有找到适合自己的才是最好的,瑜伽的体式不一定要高难度才会有减肥瘦身放松的效果!顺应自己的才是最好的!不仅能扬长避短还能有更好的减肥效果!下面这三式瑜伽动作,是最常见的也是最有效果的,适合普遍的人群!
  瑜伽pose——孔雀式
  1.吸气,曲左膝,左臀坐地面,右腿向后侧伸展
  2.呼气,上半身完全转向左侧
  3.吸气,左手缓缓向上抬起,右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)
  4.下颌微抬,保持呼吸3~5次
  功效:减少腰部多余脂肪,舒展肩关节,柔软脊柱,提升情绪。
  瑜伽pose——鸽王式
  1.吸气,曲左膝,左臀坐地面,右腿向后侧伸展
  2.呼气,弯曲右膝向上,右手向后抓住右脚指尖
  3.吸气,左臂缓慢向上抬起,眼睛注视手指尖
  4.保持呼吸3~5次
  功效:舒展全身各处关节、肌肉,提高机体协调性,充分放松。
  瑜伽pose——束脚式
  1.曲膝坐于垫子上,双脚掌心相
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3年前

怎么练习腹式呼吸瘦小腹?瘦小腹方法


  腹部是女性身材性感的重要部位,那么你知道如何瘦腹效果最好吗?下面小编给大家推荐腹式呼吸瘦腹方法,一起来看下。
  看到别人纷纷用反手摸肚脐的方法炫腹,又不想花大力气运动,怎么办?试试腹式呼吸吧,这是最轻松的瘦小腹的方法。《黄帝内经》中所说“吐纳导引”的“吐纳”,其实就是腹式呼吸。
  我们常见的呼吸方式有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。大多数人,尤其是女性,多采用胸式呼吸,即只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。许多肺部底端的肺泡没有彻底的扩张与收缩,得不到良好的<
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3年前

异地恋那么煎熬 大家靠什么来维系异地恋


  在世界上有很多的情侣,其中就有不少的异地恋情侣。据了解,异地恋是坚持不多久,那么要怎么做才能维持好异地恋情呢?
  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知这么做维持异地恋
  1、彼此信任。当然,你可能会对你的另一半如何度过空闲时间很感兴趣,但方法一定不要太过火。
  2、保持充分的交流,即便不是异地恋,这也是恋爱的基本要素。非常幸福的是,我们处在一个信息交流非常便捷的时代,各类社交软件功能几乎无所不能。所以更要充分利用好这些工具,在互不影响工作、学习的前提下没事就发一条,让彼此时刻记得自己的存在,也告诉对方自己的思念。
  当然,交流的范畴还要更大,随时告诉对方你的喜悦、哀伤、你的进步和缺点,点点滴滴的交流,使彼此的了解更深入,感情也更加融洽。<p
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3年前

论语警句


  1、饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。不义而富且贵,于我如浮云。(吃粗粮,喝白水,弯着胳膊当枕头,乐趣也就在这中间了。用不正当的手段得来的富贵,对于我来讲就像是天上的浮云一样。)
  2、君子和而不同,小人同而不和。(君子讲求和谐而不同流合污,小人只求完全一致,而不讲求协调。)
  3、知之为知之,不知为不知,是知也。(知道的就是知道,不知道就是不知道,这就是智慧啊!)
  4、三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。(一国军队,可以夺去它的主帅;但一个男子汉,他的志向是不能强迫改变的。)
  5、当仁,不让于师。(面对着仁德,就是老师,也不同他谦让。)
  6、其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。(自身正了,即使不发布命令,老百姓也会去干,自身不正,即使发布命令,老百姓也不会服从。)
  7、质胜文则野,文胜质则史。文质彬彬,然后君子。(质朴多于文采,就像个乡下人,流于粗俗:文采多于质朴,就流于虚伪、浮夸。只有质朴和文采配合恰当,才是个君子。)
  8、以约失之者鲜矣。(用礼来约束自己,再犯错误的人就少了。)
  9、
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3年前

运用假设的幽默故事

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一位大妈误加入一个博士群里。有人提问:一滴水从很高很高的地方自由落体下来,砸到人会不会砸伤或砸死?群里一下就热闹起来,各种公式,各种假设,各种阻力,重力,加速度的计算,足足讨论了近一个小时。这时大妈默默问了一句:你们没有淋过雨吗?
群里突然死一般的寂静……然后,然后大妈就被踢出群了。
知识和理论只会带给我们更多的思维方式,只有源于生活中的经验才能更好的解决问题所在2
父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说:“坐这种车的人,肚子里一定没有学问!”父亲则轻描淡写地回答:“说这种话的人,口袋里一定没有钱!
你对待事物偏激的看法,正是你自己内心的真正缺陷所在3
老鼠掉进了半满的米缸,意外让它喜不自禁。确定没有危险后,它便开始了在米缸里吃了睡、睡了吃的生活。很快,米缸就要见底了,可它终究还是摆脱不了大米的诱惑,继续留在缸里。最后,米吃完了,它才发现,跳出去只是梦想,一切都无能为力了
不可以一直满足于现状,目光久远方能有所成就,否则就像这只老鼠4
一只乌鸦坐在树上,整天无所事事。一只小兔子看见乌鸦,就问:“我能象你一样整天坐
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