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4年前

为何生完孩子人家变美你却变丑? 原因多半出在自己身上, 逃避不了

　　经常有宝妈咨询窈窕姐，说是我怎么生完孩子瞬间就恢复到产前身材，依旧那么美，可她们却比较悲剧，明显的变丑了，有的生了孩子之后看着似乎还老了好多岁，真真是提前成了“黄脸婆”。
　　生完孩子人家变美你却变丑，难道都是孩子的错吗？窈窕姐的观点是问题多半还是出在宝妈自己身上，逃避不了。生完孩子那些变美的宝妈都明白一个道理，孩子

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4年前

你生孩子用了8小时，她只用3小时，孕妇做这8个运动，生得快

　　赵蕊是一个28岁的妈妈，上个月6号破水进入医院待产。早上7点多进入产房待产，产房门口的老公和家人焦急的等待着，没想到不到中午，一个刚刚出生的男婴就抱了出来。这个生娃速度还是蛮快的。她出院后，我去家中探望她，问她生娃这么快，有没有什么秘诀，她告诉了我这些秘密。<!---ecms{img:0}-->顺产时间正常情况都是几个小时？
　　顺产分娩时间这个和产妇的体质有很大关系，也和头胎和二胎有关系，一般而言二胎分娩时间会短一些。头胎产妇的分娩时间一般在8到12小时，快点的也要5个小时，所以这位妈妈4个小时就完成了分娩，还是属于比较快的。
　　顺产加速产程的秘诀？
　　孕后期多做一些孕妇运动，可以提升肌肉韧性和力量，有利于分娩和减轻痛苦。另外分娩的时候不要盲目用力，一定要配合医护人员。
　　有利于促进产程的运动有哪些？
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