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小小鸟一

这个人很懒什么都没有留下

4年前

患有社交恐惧症该怎么办？ 五招帮你克服社交恐惧症


　　社交恐惧症对我们的人际交往中有一定的影响，它会导致我们不敢与人交往，甚至懒于交际。所以，患有社交恐惧症的人一定要学会克服。下面小编为大家介绍五招克服社交恐惧症的方法吧。
　　暴露疗法
　　暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复进行练习的，没有太多的休息时间，这样才可以取得良好效果。
　　鼓励自己去参加聚会
　　给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛。其实这
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4年前

吃完韭菜半小时内，别碰此物，生病也是自找的，这类人要注意


　　你的健康是属于你自己的，希望你不要忽略，保护好我们的身体，让我们的身体身体健康才是我们的目标，韭菜是一种家常的蔬菜，它还有着“壮阳草”的美称，虽然看起来普通，家家户户都有，但他的营养价值很高。
　　韭菜（A.tuberosumRottl.exSpreng.），别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。
　　叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。
　　韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。
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4年前

它是好东西，千万别随手丢掉啊！这样吃娃真的好喜欢


　　最近这个萌萌饼在我家出场率稳居第一！每次出锅娃都是连盘端走的节奏，吃得别提有多欢实了。
　　千万别小瞧只是给米饭换了个造型，正是这么可爱又新鲜的食物才能妥妥的吸引宝宝，简单方便地一站式解决宝宝吃饭和吃菜问题。
　　做起来也是零难度啊，材料超级简单，家里有啥加啥，一转身的功夫一盘喷喷香的米饼就出锅了。
　　宝宝就可以自己抓着开动了~吃起来口感外硬内软的，非常有层次。
　　淡淡的芹菜味和浓浓的蛋香，我都没忍住多吃了2个，而且营养密度也很高。
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4年前

在古代时期一句话告诉你举人和秀才的差别？


　　举人跟秀才，过去都是常用的称呼。在科举没有出现以前，举人是指地方向朝廷举荐的贤才，而秀才则代表那些优异有才华的人。到科举出现后，科举跟秀才有了更专门的含义。
　　它们成为科举考试中，必须经过的关卡。虽然每朝每代又有所不同，但简单来说秀才是举人的前一个身份。对于秀才跟举人而言，他们最大的区别在于，如果考中举人，实际上已经获得候选官员的身份。明、清时期，在固定时间里，吏部都会从落选举人中挑选部分官员。
　　他们一般会被授予县丞、教谕的职位，偶尔也会获得知县的官职。这些职位，级别确实不高，对于朝廷治理地方，却作用极大。
　　对于朝廷而言，安排举人担任这些职位，主要是为了让他们可以有一个出路。过去能考中举人的，大多资质不差。只要使用得当，他们一般都可以胜任这些低级职位的工作。<p
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4年前

赵云死前，重复喊出2个字，刘禅不解，诸葛亮听完便泪流满面


　　乱世出英雄，在三国时期涌现出了一批又一批英雄人物，他们各有各的特长，有着独属于他们自己的优势。而《三国演义》这本书作为我国四大名著之一，广为流传，很多三国迷们对这里面有名的将领多半是如数家珍。
　　我们今天要讲的，就是蜀国著名的战将，有着“常山赵子龙”之称的赵云。在我们的印象中，赵云身长八尺，不仅武功高强，而且面容英俊，是三国时期蜀汉的名将，最开始的时候，汉末军阀混战，赵云加入到公孙瓒手下。
　　后来机
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4年前

田单的火牛阵获胜是极其不容易的，5个致胜的条件，缺一不可！


　　战国时期五国伐齐，乐毅带着燕国部队连下齐国七十二城，唯独剩莒城和即墨城未破。齐国中的能人田单，出其不意地用了火牛阵将齐军攻破，开始了齐国逆袭的道路。可是后人在模仿田单的火牛阵时，却无一例外全部失败，这究竟是为什么呢？后世将领到底忽略了哪些因素？如果您想知道，就让小编来为你揭秘。
　　前面我们已经说过，齐国只剩下莒城和即墨二城未破，田单临危受命挽救齐国败局。他先是散布谣言，瓦解敌方军心，并在城中征集了大量百姓的耕牛，将牛的两角绑上尖刀，牛尾浸泡火油。
　　一切准备就绪后，田单又命人在城墙上挖出，仅能容纳一只耕牛通过的墙洞，将牛全部赶进去。到了夜深人静的时候，齐国士兵给这些牛披上红色的战袍，接着用火把点燃牛尾，让因尾巴吃痛而受惊的火牛直冲燕军大营，齐国的百姓也在擂鼓点火助威，在火牛的践踏和冲
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4年前

沈阳故宫“吉祥三宝”


　　沈阳故宫“百姓最喜爱的三件文物”评选活动自3月7日启动后，引发全民关注，短短十几天，万余名网友参与投票。沈阳晚报、沈报融媒记者了解到，截
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4年前

别因为你的过失, 让胎儿变成“兔子嘴”!


　　兔唇是一种新生儿口腔、颌面部常见的先天性畸形。唇裂是在孕4—10周时，由于某些致病因素，致使胚胎突起互相融合形成面部未能正常发育，从而产生畸形，造成宝宝的嘴唇裂开两瓣或三瓣，也就是兔唇。
　　为了预防兔唇，这些你做好了吗？
　　1、孕前检查。兔唇为多基因遗传性疾病，因此在怀孕之前，一定要进行全面谨慎的孕前检查，如有一方，甚至双方患有此病，或有家族病史，胎儿患病的几率就会很高。
　　2、洁净孕期。母亲在怀孕期间感染病毒、服用某些药物、接触X射线、缺氧，都可能造成遗传基因突变，导致婴儿兔唇。酗酒、吸烟(包括二手烟)都是导致婴儿兔唇的隐形杀手，研究表明，吸烟、酗酒的孕妇，胎儿兔唇发生率比生活健康的孕妇要高得多。为此，准妈妈要祛除不良嗜好，为宝宝的健康保驾护航。
　　3、营养平衡：妈妈是胎儿唯一的营养来源。在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。怀孕时吃和喝的一切都会对婴儿造成影响，要多吃蔬菜和新鲜的水果，少吃含糖份、盐份和经
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4年前

妈咪小课堂: 孕期到底要不补充叶酸? 服用叶酸有哪些学问?


　　由于对下一代的重视，也是因为生活水平的提高，孕期的妈妈们，越来越多的意识到叶酸对于胎儿的影响，于是孕期补叶酸的孕妈逐渐多了起来。
　　叶酸对胎儿的大脑发育有显著的影响，并且服用过叶酸的胎儿，身体素质也是更上一层楼。所以孕期服用叶酸可以说相当重要。
　　但大家知道吗，叶酸也不是可以随便服用的，一旦食用不当，结果得不偿失。
　　那服用叶酸有哪些学问呢？
　　首先，我们要清楚，叶酸也有副作用。
　　1.有很多的医疗实例都可以说明，叶酸的大量服用会影响维生素B12的吸收。这是导致儿童神经发育系统出现问题的最关键因素之一。
　　2.叶酸的超量服用，还会导致孩子们的锌元素的缺乏，因此，有些孩子一出生就表示的比其他孩子小，体重低，甚至还有过产儿发育迟缓等情况。
　　3.长期不节制的服用叶酸，可能会导致孕妇的胃肠不适，甚至厌食，乃至病态孕吐等
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4年前

8个月宝宝的腿纹不一致, 家人发现的太晚, 错过了最佳治疗期


　　朋友的儿子已经8个月了，粉嘟嘟的，非常的可爱，有一次，朋友将自己的孩子放进学步车，看着孩子走的可欢了，一家人可高兴了，忽然婆婆发现孩子的一条腿好像有点短，而且歪歪扭扭的，感到不妙，就马上把孩子抱到床上，让他趴着。
　　婆婆说，你看看，小宝的腿纹臀纹是不是不一致啊，是不是两条腿不一样长？朋友一看，还真是，吓得朋友一家赶紧带着孩子去了医院检查，检查结果出来，真的是有问题。确实是不一样长，医生还说，现在孩子大了，治疗效果可能没小时候好，还要治疗吗？我马上就泪眼婆娑，治，大夫，一定要好好给孩子治啊！
　　臀纹不对称的小孩中有20%是正常儿童，但大多数可能是因为患有髋关节疾病或下肢不等长，如髋关节脱位。髋关节脱位如果不及时治疗，可影响孩子髋关节发育，出现跛行，晚期会有局部疼痛，50%以上至成年较早发生髋关节退行性改变，
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4年前

孩子有这两种表现, 不是说明他情商高, 是没有安全感


　　不知道从什么时候开始，宝妈们聚在一起，不聊孩子的智商了，开始聊孩子的情商。因为她们觉得，正常情况下，孩子的智力差别不会很大，而情商这个东西，则是千差万别。所以如果谁家的孩子，在公众场合能说会道，还时不时能逗得大人开心，就会被认为是个情商高的孩子；而如果孩子在公众场合木讷寡言，甚至胆怯害怕，就会被认为性格不好，情商低下。其实孩子情商的高低，并不能那么轻易的判断，但如果孩子有这两种表现，绝不是情商高的表现，而是缺爱了。
　　一、过分乖巧懂事
　　一般情商比较高的孩子，在年龄很小的时候，就很会体贴父母，经常会说一些让他们开心的话语，平时也不会跟父母提过分的要求，很乖巧懂事。但孩子如果过分懂事，平时从来不敢跟父母提要求，父母说的任何话
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4年前

孩子消化不良, 和饮食上犯的这些错脱不了干系, 家长可要上点心


　　文|秘籍君
　　闺蜜小静的儿子今年4岁了，和我家儿子上一所学校，最近一起去接孩子的时候，就开始聊起最近孩子的情况，可小静提起他儿子最近的情况就发愁，她儿子最近不知道怎么了，吃饭的时候总是饱得特别快，感觉没吃几口就饱了。
　　其实当孩子出现这种状况时，妈妈们最好回想一下在孩子的饮食中是不是出现了这些情况，孩子很可能是出现了消化不良的情况。孩子消化不良，和饮食上犯的这些错脱不了干系，家长可要上点心：餐桌上每道菜里都不缺肉、孩子吃饭的时候，不管孩子有没有吃好，都很“热情”地往孩子碗里夹菜、孩子习惯性的在吃完饭后又去吃一些零食来满足自己的小嘴巴。
　　“孩子的肠胃功能比较弱，你这么给孩子吃，很容易让孩子的胃肠出问题。
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4年前

千万不要小看那个一言不发的人, 因为你永远不知道他背景有多强大


　　一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会心碎。余生很贵，不要把时间浪费在不值得的人身上，你很好值得被疼爱。
　　世界那么大，人生这么短，我们需要学会往长远看。与其在那些烂人烂事上纠缠不清，还不如趁早抽身离开，把更多的时间和精力，都用来好好经营自己。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/9967ce79f62d458670823dccca9d5e91x486x199x25.jpeg"alt="千万不要小看那个一言不发的
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4年前

歌女成后，谥号为思：孝武卫皇后的一生


　　汉武帝一生两任皇后，一位是他要建金屋来藏的陈氏阿娇，另一位就是我们今天要了解的卫皇后。
　　卫子夫
　　卫子夫，名字不清楚，只知道她字子夫。
　　她出身微贱，母亲只是奴仆，父亲是谁也不清楚。她因为能歌善舞，就到了平阳公主家做了歌女。
　　一次，汉武帝到霸上祭祀先祖后，顺路到了姐姐平阳公主家歇息。
　　平阳公主也想学当年的馆陶公主向帝王进上美人。于是，平阳公主府上出色的歌姬舞女都被安排出场以求前程，卫子夫也在其中。
　　幸运的是，卫子夫被看中了，而且还被带进了宫中。
　　问题是，卫子夫一入后宫就沉寂了，汉武帝并没有再宠幸她。
　　一年后，宫中要放一批人出去，卫子夫就求到汉武帝面前，自请出宫。
　　正是这一次哭求让卫子夫再次得到了汉
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4年前

想念那走过的路, 一段过往的美丽情愫。如今, 谁的等待模糊了岁月, 谁的情缘苍老了容颜?


　　旋转木马是这世上最残酷的游戏，彼此追逐，却永远隔着可悲的距离。所以人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。
　　想念那走过的路，一段过往的美丽情愫。如今，谁的等待模糊了岁月，谁的情缘苍老了容颜？<!--{img:1}-->人间事难遂人愿，且看明月又有几回圆。岁月的磨砺早已更换了曾经坚韧的容颜！奈何，为情一往情深的人太多，我也不过是红尘路上浪涛下的一粒沙尘，只能与你作短暂的擦肩！<!--{img:2}-->或许，曾经你真的很爱很爱她！可是如今，再是怎样也说不出祝福之类的话语。即使说出，那也是对自己深深的欺骗，甚至与她现在的爱人争风吃醋。不知你是否记得，她已不属于你。<!--{img:3}-->我
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4年前

为什么现在越来越多的人患上肝癌? 只因这种食用油, 很多人天天吃


　　我们每天做饭都离不开食用油，食用油可以说是生活的必需品，但是油的健康安全问题就需要引起大家的重视，因为如果用油不当的话，很有可能对人体健康造成危险，严重的甚至还会患癌。
　　现在有很多人，尤其是老年人在炒菜做饭的时候反复用回锅油来炒菜，觉得这样可以不浪费，其实这样的做法是非常错误的。反复使用的油我们叫回锅油，根据相关部门的检测人员说：食用油反复加热以后会加速氧化过程，产生很多有害物质，对身体的危害是非常大的，长时间的食用甚至会患上肝癌。<imgsrc="https://image.uc.cn/o/wemedia/
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4年前

宝宝的小舌头可以揭露健康大秘密


　　舌头一直是人类健康状况的晴雨表，年幼还不能正确表达自己疾病症状和感受的宝宝更是如此。“地图舌”是什么？舌头能够预测哪些疾病？快跟着小编一起来一探究竟！
　　1、地图舌：可能脾胃不好
　　如果发现宝宝舌面上的舌苔出现了不均匀的剥落，好像地图模样的舌苔，大多是与脾胃消化功能疾病有关系，要注意饮食，调理脾胃。
　　2、舌头发红、有浮苔：可能是上呼吸道感染
　　宝宝感冒发热时，舌质会发红，通常手心发热而手背较凉。在这种情况下，建议家长在饮食上要多喝水，少吃冷饮、甜食，少吃肉及油腻的食物。
　　3、舌苔厚、白腻：可能食积
　　孩子吃得过多过饱，就会引起食积，此时，宝宝的舌苔厚，舌质红，苔白腻，有一层厚厚的黄白色垢物，大便秽臭干结，口中会有秽臭味。针对这种情况，可以让孩子多吃些粗纤维的食物，适当服用一些助消化的药物
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4年前

刚出生24小时的宝宝该喂多少奶? 先看看宝宝的胃有多大吧


　　对于新生宝宝来说，吃没吃饱是一个很严肃的话题。为了宝宝的发育健康，在宝宝出生后24小时内，宝妈会及时让孩子喝到珍贵营养的初乳。产后初乳的分泌量通常比较少，因此宝妈总担心自己的母乳量不够孩子吃，担心耽误了宝宝的发育。刚出生24小时的宝宝该喂多少奶？先看看宝宝的胃有多大吧。
　　宝宝的胃容量
　　权威研究资料显示，正常的足月儿在出生后24小时，胃容量大约为7ml至13ml，大小和樱桃一般，所以宝妈需要多注意喂养的量。刚出生的新生宝宝胃里还存有羊水，宝宝这时候不会感到饥饿。只有肠胃排空才会感到饥饿，因此宝妈不要觉得宝宝哭闹就是肚子饿了。如果让宝宝在24小时内喝下过多的母乳，宝宝的饥饿中枢神经就会提前工作，人为的撑开宝宝的肠胃，等到
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4年前

婆婆争宠的2句话会伤害到孩子, 宝妈必须“怼”回去


　　文|文儿
　　昨天晚上5岁的女儿睡觉前突然问我：“妈妈，你会不会不要我”。这孩子想什么的呢，我就算是抛弃全世界也不可能抛弃我的心肝宝贝呀。我急忙安慰她说：“伊伊是妈妈的心肝宝贝，妈妈会一直陪伴着伊伊”。
　　可孩子心中还是有些不安，要和我“拉钩钩”。第二天早上送孩子上学的时候孩子又问起了这个问题，我立刻认识到了事情的严重性。经过耐心的询问才知道是婆婆“搞的鬼”。
　　昨天婆婆告诉伊伊说：“妈妈不要你了，你以后要跟奶奶一起好好生活，奶奶会比妈妈对你还要好”。当时伊伊问婆婆说：“妈妈为什么会不要我，是我不听话了吗”。
　　婆婆还没有看出女儿的不安，而是继续应和说：“你妈妈要上班挣钱啊，哪有时间照顾你啊，以后跟
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4年前

为什么我们小时候都吃打虫糖, 而现在的小孩子都不吃了? 答案在这


　　文|秘籍君
　　我记得，我们小时候曾经有一段时间大家脸上都贴着膏药，不知道你们有没有过，好像是那一段时间大家都腮腺发炎，大多还都是男生；我们还吃过打虫糖，小时候蛔虫多，吃了打虫糖之后就会拉虫子，往往都会被自己拉的虫子给吓到；还有一段时间闹红眼病，谁有红眼病了，大家都不跟他玩，说是会被传染；另外就是非典时期了，我们学校当时排着队喝中药，那中药的苦味我至今都还记得，大家还都爱囤板蓝根，那一段时间在药店里面根本就买不到板蓝根了。
　　不知道大家跟我有没有同样的经历呢？本来我已经把小时候蛔虫病的事抛之脑后了，直到大学的
　　解剖蛔虫实验又唤起了我的回忆。
　　
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