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小小鸟一

这个人很懒什么都没有留下

3年前

关于奋斗的读书名言


　　1、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。利希顿堡
　　2、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。笛卡儿
　　3、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外雨果
　　4、勇敢地闯过一切艰难险阻，在崎岖的山道上攀行；如果这条道路要通过死亡之谷，那也要把死亡当作欢乐的源泉来欢迎。《泰戈尔评传》
　　5、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。莫泊桑
　　6、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。加菲劳
　　7、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
　　8、怒海不及我们顽强，雄狮不及我们自信，山岩不及我们坚定，不，残暴的死神也不及我们果决。莎士比亚《约翰王》
　　9、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。洛克
　　10、坚持真理的人是伟大的。伟大的心灵全部秘密几乎都在这个字里面：坚持。坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。雨果《海上劳工》
　　11、青年是人生的骄傲，也是时代未来的希望。林伯渠
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3年前

纵然爱情像小说，我也写不出爱你的精彩


　　完整的爱情像一张卡带，有A面和B面。不经意的在某一天翻起幸福的时候，心痛的那一部分也总会伴随着到来。不论如何矫情，心底的深情总会一点点带着我走进那些曾经的伤痕里，我知道这场心病不是为了伤害我，是为了让我接受那个时期的自己，亲手治愈她，教会她面对每一个时期的自己。而走回去这一路所流的眼泪，大概是18岁那年的自己嫉妒如今幸福坦然的我而赠送的礼物，它叫做历历在目。如今，记忆里所有的你我都愿意接受，就让我们曾经所有的样子一点点回到属于他们的地方，让我们的回忆都保留着最鲜活的样子。
　　写一段简短的小诗送给爱情
　　在/通讯便利的/年代/仍愿意/为爱人/手写信件/传达祝福/是/值得感动的
　　在/科技发达的/年代/仍愿意/为爱人/不顾时间/手洗衣物/是/值得感动的
　　在/商品琳琅的/年代/仍愿意/为爱人/花费心
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3年前

爆笑之逗B剧场第143季


　　1、本人身在异乡被骗，无法回家，求好心人跟我组建一个温馨的家。
　　2、我的脸盲症很是越来越严重了，看到好看的人就觉得是我对象。
　　3、当代人可真会将心比心，我心里都是你，你心里也TM都是你自己。
　　4、在街上拦下你然后向你兜售东西的人，就是现实世界版的弹出广告。
　　5、富裕也能限制人的想象力，你看那些有钱人，他们根本就无法想象我们这些穷人的苦日子是怎么过的。
　　6、机会是留给时刻付诸行动的人的，不买彩票转再多锦鲤也中不了500万啊。---彩票中心宣
　　7、有钱就可以为所欲为？听到这话我就笑了，你们这些有钱人，难道可以把所有钱都给我吗？
　　8、我去山上采蘑菇，不料遇到了山贼，结果老大看中了我的美貌非要拿我做压寨夫人，我宁死不从。
山贼老大很生气，就把我关在一个铁栏里面，一小弟担心地说：“老大，这铁栏那么宽，很容易就逃出去的！”
老大摆摆手：“放心，她的胸那么大，逃不出去的。”
　　9、经过无数次的内心挣扎，我终于鼓起勇气向女神表白，她答应了和我在一起。之后的时光
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3年前

瑜伽减肥要当心惹来瑜伽病


　　瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处，但在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。
　　小编推荐：
　　瑜伽减肥要当心惹来瑜伽病
　　瑜伽医生很吃香
　　美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号，这位医生说，他每周治疗的病人中，有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的。美国加州生命科学院首席瑜伽导师郭健说，很多练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。
　　瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处，但在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。
　　瑜伽教练难速成
　　火热的瑜伽还有值得我们反思的一点，就是瑜伽教练的素质。郭健指出，许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训。瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供
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3年前

瑜伽减肥动作助你减肥


　　当今很多女性都开始选择瑜伽减肥，因为大家都知道正规的瑜伽动作不仅仅能很有效的帮助大家达到减肥瘦身的效果，还能帮助大家强身健体，下面就为大家简单的介绍几种瑜伽动作，让大家轻松瘦。
　　瑜伽减肥动作一、双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展;下巴微微抬高，眼睛看往手的方向。闪电站姿用于伸展下背和腿后侧、并强化大腿内侧。
　　瑜伽减肥动作二、两脚与骨盆同宽，单脚往后跨一大步，前脚弯曲90度使大腿与地面并行，后脚尽量往后扩展，脚跟与地面呈90度，手在耳朵旁向上扩展，身体在骨盆正上方，感觉头顶到骨盆底上下扩展拉长。弓箭步可强化前脚大腿、伸展后脚大腿前侧。
　　瑜伽减肥动作三、双手打开与肩同宽，双腿与臀部同宽，从跪姿开端用手推地板，把坐骨推向天空，背部维持打直后，再把脚打直，让身体呈三角形，头顶到坐骨、坐骨到脚跟均呈一直线。下犬式可伸展下背到腿后侧，稳定肩关节。
　　瑜伽减肥动作四、膝盖微弯，拉长头顶到骨盆底的距离，从髋关节对折身体，让下腹部和肋骨大腿贴近，再收下巴拉长颈部后侧，两手至于脚掌旁，手肘朝向后方、肩膀
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3年前

上班族要铭记在心的35条


　　1、随时记录想到的灵感。
　　2、把重要的观念，方法写下来，随时提示自己。
　　3、走路比平时快30%，肢体语言健康有利，不懒惰。
　　4、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
　　5、每天自我反省一次。
　　6、行动前，预先做计划。
　　7、工作时间每一分，每一秒做有利于生产的事情。
　　8、随时用零碎的时间做零碎的事情。
　　9、守时。
　　10、每天下班5分钟做一下今天的整理工作。
　　11、定期存钱。
　　12、节俭。
　　13、时常运用头脑风暴，利用脑力激荡提升自己的创新能力。
　　14、恪守诚信。
　　15、学会原谅。
　　16、每天坚持一次运动。
　　17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时。
　　
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3年前

哪些搭讪技巧 让女生无法抗拒


　　手心留字法
　　适用类型：男性，大方的女性。具体情形可参照三毛的《雨季不再来》，她在操场上找到暗恋已久的男生，一句话不说，拉起他的手，在他手心写上名字和家里的电话。一种无声胜有声的浪漫，在两个少年的心中蔓延开来。
　　友情提醒：冲上去抓住他(她)的手时，可能要做个简单解释，如：我不是坏人！等等，否则可能被误会为打劫。毕竟无声胜有声的境界，不是每个人都能领略。
　　背心留字法
　　适用类型：男性。
　　小思常坐的一路公共汽车，常常看见的那个女孩，有一天，女孩终于找了机会向他搭讪。她坐在他后面的位置上，小思隐约觉得有事会发生，果然，背心忽然传来麻痒的触感。他不回头，也知道她在干什么。到了站，小思照旧下了车。他穿的白T恤背心上写着：每天看见你，可以做个朋友吗？我的电话：139……
　　友情提醒：不是每个男人都有那么好的涵养让你在他背心写字，他很可能跳起来大叫：“天啊！我的CK！&rdqu
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3年前

几个瘦身动作让双腿越来越瘦

从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。
　　瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。单腿站立伸展式瑜伽
　　1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
　　3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
　　5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。
　　7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。8、换另一侧重复以上动作。
　　练习功效：单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作，从整个瑜伽体系来将，它对瘦腿有神奇功
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3年前

月球反舱时说的一句话

   这是一个很多人都不知道的事。
   记得那次有一个宇航员，在月球反舱时说了一句话：“祝你好运，诺尔基先生。”
   这是一句很多人不解的话语，有人认为这是某个宇航员的名字。可查遍了所有宇航员的名字，没有一个人叫诺尔基。
   很多记者问这个宇航员，诺尔基到底是谁。而他总是笑而不答。
   这一天，诺尔基先生死了。
   这个宇航员站出来说清了这个谜。
   原来，小时候他和朋友一起打棒球，不料将球打到了诺尔基先生房子的窗底下。只听到诺尔基先生的夫人大声吼道“你又想去赌博，休想！除非邻居家的小孩登上月球！” 
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4年前

修剪植物剩下的枝条不要丢, 做好这4点, 直接插在土壤中就能活


　　?冬末春初霜冻快要结束的时候，可以对植物进行适当的修剪，剪下来的枝条不要急着扔掉，可以将它们重新扦插在土壤中，或直接用水培的方法，重新培育成新的盆栽，这样繁殖花卉比播种繁殖快上几倍。
　　大部分植物都是可以通过枝条扦插繁殖的，不同类型的植物会选择不同的枝条，西面就给大家介绍一下，春季扦插植物都是选择软木来扦插的，草本植物则是剪掉顶部的茎扦插。
　　有些植物则会用硬木扦插繁殖，如常见的黄杨木，大部分的植物都是可以用软木质的枝条繁殖。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/6e44e04b2a034373b58bc3
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4年前

家里有养这9种观赏植物要注意, 要避免小孩或宠物误食


　　在我们生活的周围其实隐藏了很多有毒植物，如果误食或误触汁液，就容易导致伤口感染或中毒，当然这并不是在吓人，每一种有毒植物中毒的途径都是不一样的，我们要了解清楚，这样才能更好的观赏花卉，防止小孩或宠物误食。
　　如果你家里有下面这九种观赏植物，那一定要小心。
　　第一种、绣球花
　　绣球花的毒性其实是很强的绣球花，适合生长在半阴的环境下，属于灌木花卉，每天有适当的光照就可以了，要避免暴晒或强光直射，它有着非常迷人的花球，还有不同的花色，包括常见的蓝色、粉色和白色的。
　　事实上绣球花是比较危险的有毒植物之一，它的整棵植株都是有毒的，它的毒性就类似于氰化物。这种化合物会导致呼吸短促、头晕、昏厥和脉搏加速，严
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4年前

这10种花也能当菜吃, 花摘一摘, 炒鸡蛋喷儿香!


　　花也能吃？那当然了，咱们养的花有些还是菜呢，蒸、炒、煮、烫样样都行，味道还很鲜美。今天花花就来做个大吃货，给大家做好功课，看看能吃的都有哪些花吧!
　　牡丹
　　中国很早就有食用牡丹的记录，像明朝的《遵生八笺》里写到“牡丹新落瓣也可煎食”，现在也有不少饭馆推出了以牡丹为主的特色菜肴，其实咱们在家都能做。
　　食用方法：<p
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4年前

长痘痘后留下痘印的解决办法


　　俗话说，爱美之心人皆有之，大多数人在青春期都会遇上痘痘的问题，想尽各种办法解决，可当痘痘问题解决之后，痘印痘坑又是一个令人头疼的问题！那么，皮肤为什么会留下痘坑痘印呢？下面英子就来跟大家聊聊。
　　【痘印，痘坑的形成】
　　通常会形成痘印和痘坑的都是炎性痘痘（在白头粉刺和黑头粉刺阶段不好好护理的话，就会发展成伴随着炎症发生的红头粉刺。看看你有木有！），或者闭口粉刺因为不正确的挤压而造成皮炎损伤。
　　肌肤出现炎症时，毛细血管扩张，使得局部或者泛局部红肿，面部看上去红红的。哪怕痘痘消失了，炎症还不会马上褪去，所以就行成了红色痘印。一般这种痘印在半年内会自行消失，只是时间问题，平时多注意锻炼加强自身的代谢功能，有助于痘印的消失。
　　随后，炎症对皮肤组织产生破坏，造成黑色素沉积，破坏越大，沉积越多，这
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4年前

胃药虽然治病 但是滥用会掩盖胃癌早期的信号


　　差不多每个人都发生过胃痛不适，吃饱了会痛、饿了会痛、生气了会痛、冷了还会痛。那么胃痛、胃胀就属于胃病发作吗？胃药真的一吃就见效吗？其实未必！
　　其实胃药的滥用还有可能掩盖胃癌的早期信号！
　　胃癌早期一般症状不明显，少数人会表现恶心、食欲不振、呕吐，类似于消化道溃疡的表现，往往被认为是胃病发作。
　　随着病情发作，会出现腹部不适、吃饭后腹胀、食欲下降和胃痛。而这些症状很容易被误解为胃痛、胃病发作，不少人选择服药胃药或止痛药，虽然暂时缓解了胃痛不适，却错过了检查、治疗的机会。
　　在媒
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4年前

血管堵塞就吃它, 三高的“死对头”天然的血管清道夫


　　中国的心血管病患者高达2.9亿，每年有260万人被心血管病夺命。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。如今，血管病已经成了威胁人类健康的一大隐患，特别是中老年人。简单来说，血管是人类输送血液的管道，时间一长久，便会堆积垃圾，发生堵塞，会造成心脏肾脏的一系列疾病。
　　为什么会发生血管堵塞？
　　1.老熬夜累血管。长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。
　　2.餐餐摄入高油、高盐、高糖等食物，容易导致血管里的脂肪越积越多，最终使得血管堵塞。
　　3、精神压力大、心情压力伤血管，导致血管老化堵塞。
　　4、运动少，影响血液循环，血管垃圾多容易堵；
　　那么，我们可以用日常生活中的哪些食物来预防血管病并清理我们的血管呢？
　　海带海带不但是含碘较高
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4年前

冬季流感频发, 孩子抵抗力差, 吃这些东西, 医生都说好


　　每年一到冬天，除了大雪之外，还有流感，到了这个时候，天气降冷，孩子抵抗力差，最容易受到风邪入侵，现在不少医院的儿科都已经爆满，有的医院甚至整个儿科医生都因为劳累过度全部生病。
　　针对孩子冬季流感问题，家长需要做好更多的预防，其中，饮食的健康就是关键。健康的饮食会大大增强孩子的抵抗力，让孩子愉快的度过一年。
　　到了冬天，家长需要让孩子多吃新鲜蔬菜水果，白菜、菠菜、菜心、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水等、也可以吃一些羊肉汤之类的肉食，但不宜过多，孩子消化不够好，同时要多吃些菇类能增强抵抗力。在预感到孩子受凉时，一定要及时喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
　　同时尽量不要让孩子
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4年前

孩子是内向、害羞，还是他得了自闭症?


　　自闭症又称孤独症，实际上大多数人不知道的是，自闭症不同于一般意义上的性情孤僻、内向，它不是一个心理问题，而是由于大脑异常导致的发育障碍，主要特征是严重孤独、缺乏情感反应、语言发育障碍和刻板重复动作。
　　很多自闭症患者病情发展到很严重主要是因为不清楚自闭症的轻度症状，所以没有能及时发现、及时治疗，从而使病情恶化，所以了解轻度自闭症的症状非常重要，那爸爸妈妈如何正确判断一个孩子是内向、害羞，还是他得了自闭症？
　　家长如何判断孩子是内向、害羞，还是他得了自闭症?
　　一般害羞的小孩跟人还是有交流的，只是他的交流方式比较退缩。比如一进门来，默默站在旁边不说话，偶尔会偷看你，其实他是有好奇心的。或许时间长一点，适应环境了，就会有一些简单的交流。眼神上也会有接触，可能会焦虑、紧张，
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想要长寿，要多吃“三黑”，少吃“三白”，知道是什么吗？


　　高寿是一个人健康与好命的象征，相信大家都想要长寿，世界如此的美好，应该多走一走，看一看。随着如今的生活水平都有所提高，很多人都在寻找能够健康长寿的方法或秘诀。其实，长寿是通过各个方面来体现的，如良好的饮食习惯、心态以及适量的运动等。
　　【多吃“三黑”】“三黑”——蘑菇、黑木耳、黑米1、蘑菇：它能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。2、黑木耳：它是天然的抗
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听述孙中山事迹，献花缅怀先烈

精彩活动【听述孙中山事迹，献花缅怀先烈】4月18-19日，怡乐路小学三四年级的同学们先后到孙中山大元帅府纪念馆，在孙中山戎装像前献花，参观大元帅府，一同缅怀革命先烈。活动中，怡乐路小学的小讲解员们还为自己的同学们讲解。孙中山的故事从小同学的口中说出，更加激发起其他同学们对伟人事迹的兴趣。@孙中山大元帅府纪念馆
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4年前

这些食物是天然的“阿司匹林”，经常吃一点，清洁血管还防血栓！


　　俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
　　大家都知道阿司匹林能减低血液凝结功用，阿司匹林是抗血小板药物，能减低血液凝结功用，达到能清洁血管，防止血栓的形成。其实在我们生活种，也一些食物也有清洁血管的作用，堪称“天然阿司匹林”。
　　<imgwidth='518'height='380'src='http://06.imgmini.eastday.com/mobile/20180521/20180521181330_c10c4c5d7c6174a5db22b6db
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