刚生完孩子后最需要注意的3件事情, 件件都关乎新手妈妈的健康
- 作者: 内涵女神苏晴儿爷
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
怀孕生子是一件非常辛苦的事情，很多孕妈在生完孩子之后，整个人会骤然轻松下来，就疏忽了对自己身体的管理。其实这个时候，新手妈妈的身体、心理都处在十分脆弱的状态，最需要仔细的呵护调养，不然后期可能会遇到一些让自身困扰的问题。那么，产后新手妈妈都需要注意什么呢？
一、切忌长时间静卧
“坐月子的时候要卧床休息，最好别下床活动”，似乎是坐月子不变的规律。但如果宝妈身体允许，还是建议适当的下床活动。因为产后一直躺着，不利于肌肉收缩和肠道蠕动，容易让宝妈出现便秘和浑身乏力的情况。而且产后长久不动，会增加血液粘稠程度，不利于血液循环，从而影响身体恢复的速度。因此建议妈妈坐月子的时候，每天定时活动20-30分钟，但不要做过于剧烈的运动。
二、防止乳腺炎
乳腺炎是新手妈妈最常见的疾病，因为很多宝妈是头胎，之前没有喂养宝宝的经验，用了错误的哺乳方法，致使自己患上了乳腺炎。乳腺炎一般是由以下几点引起的。第一，给宝宝母乳的次数太少，导致乳汁淤积在乳房；第二，宝宝吮吸能力弱，不能有效的吮吸出母乳；第三，宝妈奶量过于丰富，乳房中大量剩余的乳汁没有被及时吸出；第四，宝妈产后疲劳，身体虚弱，病菌趁机而入。
