怀孕期间, 嘴再馋也不要吃这5种食物

作者: 長大歲17563871
来源: 数月亮
2019-06-18

不得不说，作为女人真的很辛苦，想要孩子需要怀胎十个月；在怀胎期间还需要有各种禁忌，简直就是一部部的血泪史，但是一想到上天将生孩子的大任降到女人身上，那我们就领旨吧。

想要生出一个健康的宝宝，孕孕建议在怀孕期间，下面这5种东西准妈妈就不要碰了，因为准宝妈们不是一个人了，你要肩负起两个人的生命了。看看你都中了几个，中的话赶紧改了。

1. 高钙的食物不宜过多吃我们都知道，钙元素对人的生长发育非常重要，尤其是对小胎儿的生长发育。钙是我们人体骨骼、牙齿的重要组成部分，对我们的身体机能具有重要的调节作用。想要胎儿正常的发育，各位准妈妈在怀孕期间对钙的需要会增多，但是不用担心只要日常多吃一些肉、蛋、奶或者鱼就可以了，没有必要额外补充钙片或者是维生素D。如果特殊需要，要去资讯专业医生。

2.高蛋白的食物不宜多吃准妈妈想着自己肚子里多了一个小胎儿后，就要多吃很多东西，特别是高蛋白的东西。要知道，其实小胎儿的胃口并不大。所以准妈妈们不必非得每次把自己的胃塞的满满的，每日的蛋白质的补充量在90-100克之间就可以了。因为吃过多高蛋白的食物会加重孕妇的肠胃负担，影响孕妇的食欲，还会影响肠道对其他物质的吸收。