炼·工场推出30天瑜伽打卡计划

作者: 你特么说啥就是啥啊
来源: 数月亮
2021-08-10

由京城潮流新去处新国贸饭店倾力打造， 24小时不间断营业的“炼·工场”，拥有多达3500平方米的超大空间，呈现当今先进的健身器材和潮流的运动方案。别出心裁地划分出负重器械、有氧运动、综合搏击、25米日光泳池、以及一系列炫酷团操工作室，整个空间由巨型落地窗环绕，随处可以面对城际美景，一扫机械健身的沉闷与无趣。

近期，炼 ·工场推出30天晨间瑜伽挑战，从周一到周五，每天练习一种不同的瑜伽，周一流瑜伽，周二艾扬格，周三阿斯汤迦，周四塑形瑜伽，周五韵律流瑜伽，8月17日至9月18日，每个工作日清晨，让瑜伽唤醒你的身体，开启美好的一天！

瑜伽是颇受欢迎的一种愉悦身心的运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽有很多种，如：艾扬格、阿斯汤迦、流瑜伽等，每一种瑜伽的侧重点都不一样。如艾扬格注重的是正位，对身体自身的调试比较好。阿斯汤迦瑜伽是一种古老的瑜伽系统，以严谨和科学性著称，在西方被称为 “力量瑜伽”。练习不同的瑜伽，综合调节身心灵。