人生的失意 多源自于你不懂"推迟满足"

（原创）珍珠妈妈

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

为什么常觉得人生失意？

因为人每天都要面对很多问题，直面这些问题本身就是一种"不如意"，解决问题时又会有新的问题，又产生"不如意"。

拿职业生涯来说。没工作时应该算是人生失意了，所以去找工作；碰壁了，没被录用，算失意，如果录用了，有试用期，被老员工欺负使唤，也是失意；过了试用期就要独当一面，会遇到困难，又面临失意；解决了困难但引起了周遭嫉妒，被人陷害，又要失意；忍不了就辞职了，又成了失业，重新回到失意。

就像被"鬼打墙"，怎样都走不出那个死循环。

但有时，当你向旁边看看，或是向上看看，会发现，并不是所有的人，都和我们一样被失意裹挟。

我的一位朋友，离异，带着两个儿子，可年近四十的她，身材曼妙，皮肤紧致，关键是，明眸善目、神采飞扬。

她做儿童艺术摄影，孩子上学的时间就是她工作的时间，因为视角独特，p图手艺一流，所以一直走高端路线，是重质不重量的典型。

虽然带着孩子独自生活，但从没见过她失态，慌张、焦虑、悲伤、埋怨，在她这都看不到迹象。

我常想，她就是女神，生活这么不易，居然还能游刃有余、举重若轻。

有一次我就问她，怎么做到的？

她说"我从来不过嘴瘾，贪吃只会带来一时的痛快，但苗条的身体会带来长时间的自信。我也从来不过夜生活，出去玩乐只会让我开心一时，换来的是孩子无人陪伴的夜晚，我眼下的黑眼圈，还有连续好几天的精神不振，不划算。"

看，她就是一个懂得"推迟满足"的人。用不逞一时之快，来换更亲密的亲子关系、更稳定的身体状态，以及更有掌控感的生活。轻重立马分明。

回想我们的人生，有多少次是选择了眼前的"小确幸"，而放弃了远方的大好田野？

我们无数次的纵容自己懒惰、懈怠、放纵，为的只是享受眼前的既得利益，有时明知要振作起来为长远做打算，却仍然管不住自己，还借口说"不要为未知的以后所负累，今朝有酒今朝醉。"

于是，我们就始终没清醒过来，一直活在梦里，噩梦里。

一直学不会"推迟满足"的人，极端的结果是走向堕落。

比如说吸毒。

很多人明知吸毒违法、害人害己，但仍然抵抗不了那一时的诱惑。即便此后要花几年甚至几十年的时间去戒毒，他们也要选择即时满足。

许多激情犯也是这样。不考虑后果，只想先满足当时的过激情绪，最终铃铛入狱。

除了这些极端的，来说说常见的。

"先消费，后付款"的理念也属于即时满足，这让很多人，尤其是年轻人，因贪图一时虚荣、享乐，而陷入债务纠纷，或因还不上信用卡、银行贷款等，而遭遇信用危机。

以上种种还有很多没有罗列的种种，都是不懂"推迟满足"带来的人生失意。

看到这里，还不打算启动"推迟满足"吗？斯科特.派克在那本鼎鼎有名的《少有人走的路》中写道"在充满问题和痛苦的人中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。"

所以，如果想摆脱失意，最好的办法就是，即刻起，践行"推迟满足"。

从常见的做起，比如，调整每天处理公务的顺序。

如果此前，你是习惯先完成简单的、有兴趣的工作，再去完成复杂、棘手的工作。那么现在，可以试着改变一下顺序。

每天利用早上刚上班、头脑最清醒的时间，来完成最困难的工作，这样你可能只要花上一、两个小时就能高效完工。

然后，再用剩余的很多个小时，来完成余下的简单工作。这样安排，是不是就不用每天焦头烂额了？

这就和小孩子放学回家，先做作业还是先玩耍的道理一样。

做作业就是成年人的"复杂工作"，玩耍就是"简单工作"。

我们都知道要让孩子先写作业，再玩耍，而很多孩子经过父母的长时间引导，确实可以做到这样，这就证明，只要下定决心，我们也完全能做到"推迟满足"。

如果你对自己不够自信，也可以找个人陪你一起，就是你的孩子。

我们这代人有个特点，自己苦逼可以忍，但孩子和我们一样就不能。

很多原本做不来的，想到孩子，咬咬牙也就都做了。

在"推迟满足"这件事上，也可以这样。毕竟，在下一代面前我们从不愿掉链子！

还拿放学回家先写作业这事来说，我们可以和孩子说好，以后他写作业的时候，我们就在旁边看书，一同先完成今日份的学习任务，之后再一块看电视、或自由活动。

周末想让自己早起，就一起定个闹铃，一块打扫房间，他整理他自己的，我们整理其他的，一块辛苦劳动两个小时，再共同享受舒适又温馨的家。

不想一身膘，就一起每天早上跑个20分钟，强身健体、延年益寿，孩子还能精神抖擞的出门上学，多好。

我们最好给"推迟满足"的事项定个时限，最少要坚持100天，每天做记录，还要量化结果，和孩子比赛，接受全家人监督。甚至可以在网上发朋友圈，每日打卡，接受更多人监督。相信，只要你真能坚持100天，这件事就已经内化为习惯了，"推迟满足"就不再是需要用意志力才能做到的事了，所谓人生分水岭就离你不远了！下一个男神、女神，就轮到你了！

我是珍珠妈妈，一个有多年幼儿教学经验，同时拥有国家三级心理咨询师和三级公共营养师资质的职场妈妈。

育儿的路上，希望能陪您一同走过。