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白萝卜：
膳食纤维丰富，预防便秘和羊肉搭配可以去腥味。
煮软切换，适合作手指食物，吃多了会放屁。
大白菜：
水分含量高，口感微甜，孩子爱吃，物美价廉，冬季好存储。
莲藕：
富含黏液蛋白和膳食纤维。
能润肠清便。维生素C、钙含量丰富，切块给宝宝吃要煮烂注意呛咯。
山药：
淀粉含量较高，饱腹感强。膳食纤维少，易消化吸收。推荐铁棍山药，酥软微甜。可做手指食物。
紫薯：
膳食纤维高，预防便秘，自带色彩和甜味，宝宝喜欢吃。
可代替部分主食，容易胀气的宝宝少吃。
荸荠：
口感脆甜多汁，可代替部分主食。
洗干净去皮后给孩子吃，生吃，做菜两相宜。
橙子:
含有丰富的维生素c和类胡萝卜素，橙汁不如直接吃。
梨：
